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식단 어떤 것 같아??2 l 다이어트
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아침 바나나 1개, 계란 두 개
점심 현미밥(햇반 반개) ,닭가슴살 제품 ,나물 및 쌈채소
간식 (운동후) 단백질 쉐이크
저녁 현미밥(햇반 반개) ,나물 및 쌈채소

저체중이고 체중에 비해 체지방이 많은 편이야 아침을 가볍게 먹고 저녁을 상대적 많이 먹는 이유는 그냥 내 만족감... 밥순이라 저녁에 밥을 먹는게 더 낫더라고 괜히 나중에 더 안 먹고 싶어지고

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쀼1
저녁에 밥대신 닭이랑 반찬먹어
4년 전
쀼2
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4년 전
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