날씬에서 마름으로 다이어트 하는데

진짜 힘들다 먹는 거에 더 집착하게 되고 강박 생기는 것 같아.. 이렇게 빼도 다시 일반식 먹으면 찔텐데 그냥 먹고싶은 거 먹고 운동할까

[쀼1]

운동하자 제발ㅠ

[글쓴쀼]

지금 운동도 해 ㅠㅠㅠ

[쀼2]

오로지 식단으로만 하는거야?? 넘 힘들겠다ㅜ

[글쓴쀼]

아니 운동 하는데 원래 마름으로 가려면 식단이 8할이라고 하잖아.. 그래서 못 놓겠어

[쀼3]

쀼 나랑 같네 홧팅하자ㅜㅜ

[쀼4]

ㅎㅌㅎㅌ.. 나두 보통날씬에서 마름갈때가 제일 힘들었다ㅠ 그래도 한번 마름가면 유지는 쉬운거같아..! 운동 꼭꼭 병행하면서해!!

[글쓴쀼]

쀼는 식단 어떻게 했어?

[쀼5]

식단알려줄 수 있을까 ㅠㅠ 나도 빼는데 마름으로 가는거라 더 안빠지는것같어ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

난 딱히 정해서 먹는 건 아니고 닭가슴살 바나나 샐러드 사과 이 중에서 아무거나 배부르게 아침으로 한 끼 먹었어 살은 빠지긴 하는데 힘들어서 못하겠다 ㅠㅠ 그래서 일반식으로 양을 줄여보랴구

[쀼6]

날씬에서 마름 가는건 사실 식이가 9할ㅜ 운동 병행해도 날씬-마름 루트는,, 절식해야 갈 수 있는 구간같아ㅠ

[글쓴쀼]

근데 절식해서 빼도 유지가 가능할지 모르겠어..

[쀼7]

절식한 기간만큼 보식한 기간 가지고 양 천~~~~~~천히 늘리면 유지되긴 하더라구ㅜ