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다리 다치면 운동..8 l 다이어트
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어떻게 해..?? 

나 원래 배구랑 농구 같은 거 다해서 근육량이 작진 않았는데 계단에서 자빠지고 1달반째 아무것도 못함... 이제 겨우 걷기 시작했어.. 심지어 인대라서 언제 나을지도 모르고.. 어떡해야해ㅠㅠㅠ

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4년 전
글쓴쀼
아니 그냥 학생인데 요즘 운동은커녕 많이 못 움직여서 걱정이야
4년 전
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(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
4년 전
글쓴쀼
그게 좋겠지퓨ㅠ 고마워
4년 전
쀼2
현 체대익 다리 다쳤을 땐 그냥 푹 쉬었거나 푸시업 플랭크 복근운동만 했었어 ㅎㅎ 인대 같은 경우는 한번 다치면 맨날 다치기 쉬우니까 항상 조심하고ㅠㅠ 다치지 말즈아❣️
4년 전
글쓴쀼
그렇구나ㅠ 근데 발목쪽이면 그것도 못하지?ㅠㅠ
4년 전
쀼4
아니아니 나 발목부상일 때 했던 운동들이야! 푸시업은 무릎대고 플랭크는 약간 내가 무식하게 다친 다리는 들고 한다리로 버티긴했고 복근운동은 다리 다쳐도 충분히 가능해! 나도 발목 인대 파열이었거든 ㅠㅠ 한달에서 한달반 쉬다가 저정도 운동은 했어 ㅎㅎ
4년 전
글쓴쀼
아하! 설명해줘서 고마워!!
4년 전
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