생리 중에 다이어트 하면 원래

체중이 증가해????? 별로 딱히 안 먹고 폭식 과식 안 핳거 운동도 열심히 했어.. 오늘이 6일차라 밤새 피도 안 나와서 오늘로 끝날 거 같은데 아침에 재보니까 55.2 ..... 53.7에사 55.2로 삼일만에 찜 ...ㅎ 어떡해야해 ? 곧 설 연휴인데 ㅜㅜㅜ진짜 죽고싶다

[쀼1]

붓는것도 있어. 너무 숫자때문에 스트레스받지마..ㅠㅠ

[글쓴쀼]

그치,.? 후 하필 황금기 첫 시작이 연휴라 안 먹을 수도 없어ㅜㅜ

[쀼3]

너무 스트레스 받지마 숫자보다는 치수를 더 신경써야해. 그리고 먹을때는 먹는걸 즐겨 그리고 그 즐긴만큼 운동을 또 즐기면 되는거야! 난 그렇게해서 80에서 59까지 뺐어!!!

[글쓴쀼]

헉 진짜 대단하다 .. 응응 ㅜ 먹은만큼 열심히 운동 해야겠지 ..! 빼는데 얼마나 걸렸어??

[쀼10]

나는 65까지는 2개월? 도 안갈렸고 정상에서 이제 마름으로 갈때가 1년 정도 걸렸어

[글쓴쀼]

10에게
헐 수고했어ㅜㅠ 너무 멋지다 ..식단/운동 뭐 했는지 간단히 들을 수 있을까 ?

[쀼13]

글쓴이에게
식단은 아침에 사과 1개랑 두부 쉐이크
점심은 많이 먹을 때가 일반식 반식
저녁 안 먹거나 두부 쉐이크
난 가끔 군것질도 햤어 진짜 못 참겠는 날 비요뜨 이런겈ㅋㅋㅋㅋ
운동은 처음에 무지할 때는 진짜 줄넘기만 1시간 했어 죽어라 했어 쉬지 않고 그러다 몸무게 좀 빠지고 나서는 유튜브 보면서 강하나 하체 스트레칭, 티파니 허리운동 3회, 복근 운동 내가 할 수 있는 거로 만 짜서 했어!! 무조건 10회~15회 3세트씩 이런 식으로 해서 20kg 뺐어.. 허허 몸에는 안 좋은 방법이란 걸 알아줘ㅠㅠ

[쀼2]

난 생리중에 빠지긴 하던데.... 몸 부어서 적게 먹어도 찌더라고.....

[글쓴쀼]

부럽다 ..

[쀼4]

나 얼마전에 생리해서 스트레스받았는데 끝나니까 바로 1키로 정도 빠지더라!! 아마 붓기때문일듯?? 조급해하지말고 하던대로만 유지하자!!

[글쓴쀼]

응응 ㅠㅜ 조바심 내지 말도록 해야지 하면서도 자꾸 신경 쓰게 된당 ㅎ..

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[글쓴쀼]

헐 그래? 나도 제발 다시 빠지기를 ,,

[쀼6]

생리끝남2키로정도 훅 빠져. 수분 축적하는 기간이니 붓기안붓게 짜게먹지말고 쉬엄쉬엄해 그렁 생리후 확 빠짐

[글쓴쀼]

수분 축적하는 기간이면 혹시 물 많이 마시면 안 되려나 ? 요즘 갈증이 심해서 포카리스웨트 자기 전에도 마시고 그래쏘,,

[쀼8]

그거다빠지니까 괜춘

[글쓴쀼]

웅 고마워 !! ටㅏ 근데 혹시 씨리얼은 다이어트 할 때 별로 자주 먹음 별로일라나 .. 우유도 잘 안 마시는 편이라 우유 마시려고 씨리얼 챙겨 먹거든 ㅠㅜ

[쀼9]

씨리얼 살쪄 탄수 그 자체

[글쓴쀼]

9에게
헐 미친 지금부터라도 먹지 말아야겠다 고마워 !'ㅜㅜ

[쀼7]

생리 끝나면 진짜 바로 확 빠진대! 너무 조바심 내지마 ~

[글쓴쀼]

응응 !! 황금기에 쫘아악 쪼인다

[쀼11]

나도 생리할 때 찌는데 생리 끝나면 다시 서서히 빠지더라!!! 생리 끝난후에 요거트+씨리얼+꿀 이런식으로 두끼씩 먹으니까 더 잘 빠져서 나는 이렇게 햇ㅅ

[글쓴쀼]

후 역시 조바심 내지 말아야겠서 흑 오늘부터 황금기인데 내일 엄청 먹을 거 같은데 어쩜 좋ටㅏ .. 운동을 몇시간을 해야하는거야ㅜㅜㅜㅜ

[쀼12]

연휴라 그렇지.... 근데 나는 어차피 먹게 될 상황이라면 그냥 먹고싶은만큼 먹고 그 후에 열심히하는 편이야!! 먹게 될 상황인데 다이어트때문에 적게 먹으려고 스트레스 받으면 그 이후에도 잘 안되는지라.. 먹고싶은만큼 먹고 그대신 끝나고 엄청 빡세게!!!

[글쓴쀼]

그래야게ㅛ다 .. 설날 끝나자마자 빡시게 가야지!!!