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다이어트 식단 좀 봐줘ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ6 l 다이어트
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아침: 닭가슴살 샐러드+계란1 

점심: 일반식(평소 먹던 양의 절반) 

저녁: 고구마1+바나나1+요거트1 

 

운동은 홈트 한1시간 반정도 하고 있어 !! 

어떤거 같아??

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쀼1
저녁에 고구마랑 바나나 중에 하나만 먹고 단백질 추가하자
4년 전
쀼2
2222!!
4년 전
쀼3
333
4년 전
쀼4
아침 저녁 각각 단단 탄탄이니까
계란을 저녁에 먹고 바나나를 아침에 먹는 건 어때?
4년 전
쀼5
계란 먹을 땐 노른자 버릴 용기가 있다면
통계란 1 + 흰자2개 이런 식으로 먹거나
빡세게 할거면 흰자3개 이런 식으로
4년 전
글쓴쀼
우와ㅠㅠㅠㅠㅠ고마워!!! 이대로 한번 해볼게!!❤️
4년 전
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