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4년 전
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아침-브로콜리바나나주스 점심-삶은계란+토마토 저녁-샐러드(수제요거트에 꿀 조금 섞어서)
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괜찮은데 그식단으로 가다간 폭식할거야 ... 맛있는것도 조금씩 먹어가면서 행
4년 전
글쓴쀼
아항 고마웡ㅎㅎ
4년 전
쀼2
중간 중간 공복감 장난아니게 오겠다... 양도 너무 적어! 활동량이 평균이라면 많이 배고플듯ㅠㅠ 견과류도 넣구 다이어트간식같은 것도 넣고 하면 더 좋을듯! 저녁에 오믈렛이나 닭가슴살 소세지같은 거 추가해도 좋을듯!
4년 전
글쓴쀼
고마웡ㅎㅎ참고할게!!
4년 전
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