규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
피부
성형잡담
정석 다이어트
화장법
헤어
피어싱·헤나
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
운동 매일하는게좋은가
6
l
다이어트
새 글 (W)
4년 전
l
조회
441
l
운동 매일 많이한다고 좋은게아니지? 더 효율적인게 있나
•••
이런 글은 어떠세요?
네이버 웹툰 미쳤나
이슈 · 19명 보는 중
데뷔 첫 정극 로코 찍는 에스파 윈터
이슈 · 18명 보는 중
광고
파워링크
정리글
하이브가 케이팝씬에서 욕먹는 근원적 이유
연예 · 14명 보는 중
직장인 절반이 월급 300만원도 못 받는대
일상 · 13명 보는 중
와 이 유튜버 진짜 예쁘다
일상 · 16명 보는 중
나락 보관소 자수 했다고 합니다
이슈 · 3명 보는 중
광고
파워링크
"우현아 나 너무 힘들어서 다 포기하고 싶었는데 너 콘서트 가려고 열심히 살았어. 고마워. "
이슈 · 9명 보는 중
33살 아이린 근황
연예 · 6명 보는 중
확정되고나서야 말하지만 라이즈 아육대
연예 · 4명 보는 중
나 초고도 비만인데 헬스장 갔다 오면서 울었다
이슈 · 16명 보는 중
광고
파워링크
실시간 개예쁜 아카라카 전광판 카리나
이슈 · 5명 보는 중
스키즈 피부 적나라한 게티 고화질
연예 · 20명 보는 중
쀼1
주6회 하는게 제일 효과적이긴 하고 보통 주4회 이상은 하라고 해
운동하고 회복을 못하면 매일 하면 안되지만
일반인들은 회복 못할만큼 운동을 할 수 없기 때문에 매일하면 더 좋지
4년 전
글쓴쀼
아아아주 6회하고 하루셔야겟다 고마웡
4년 전
쀼2
매일매일인데 나는 난이도를 징검다리처럼 퐁당퐁당해서 해! 강약조절이랄까...내 컨디션이 좋으면 좀 과하게 하고 안 좋은 날은 무리할 수 없으니 약하게 짧게 하고 어쨌든 운동은 양보다 질이라고 했으니...
4년 전
글쓴쀼
헉 양보단 질..고마웡
4년 전
쀼3
늦었지만 근력운동도 하는 쀼라면... 난 상체 근력운동 시리즈랑 하체 근력운동 시리즈 번갈아 가면서 해
근육이라는게 강도높은 운동해서 찢어진담에 회복하면서 더 커지는 거라고 하더라거.. 그래서 회복하는 시간이 필요하다고 하더라
4년 전
글쓴쀼
헐...그럼하루하르 번갈아가면서??항상 한번에같이했었는데 헐 고마워
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
보통에서 날씬으로 가려는 익 잇어??
10
07.25 15:40
649
0
다이어트
하루만에 2키로 가까이 늘어난거 하루만에 원상복구 가능할까
12
07.25 19:58
407
0
다이어트
유산소는 많이 할수록 좋아?
8
07.25 20:42
617
0
피부
턱 여드름 1년반만에 드디어 탈출...
14
07.26 09:59
169
0
다이어트
아침…우울…스트레스…
11
5:48
213
0
다이어트
81키로에서 70키로..
7
07.26 00:06
285
0
다이어트
돈모으는 중인데 pt오바일까
5
07.26 10:19
176
0
다이어트
오늘 생리터졌는데 내일 붓기 완전히 빼야해......어떡하지? 굶을까?
5
07.26 14:10
212
0
뷰티
봄웜라 눈화장 조언 좀ㅠㅠ
6
07.26 14:50
120
0
패션
나 쿨톤인데 금장신구가 더 잘어울려
6
0:41
102
0
화장품
올리브영 원래 이렇게 샘플 많이 줘?
7
07.25 15:17
189
0
뷰티
눈이랑 코 사이가 짧은데 중안부 길게 느껴지는건
3
07.25 22:08
120
0
화장품
본인표출
여쿨라 페일톤 섀도우 팔레트나 쿠션 제발 알려주세요 흑흑
4
07.25 22:40
115
0
다이어트
아이스크림 먹고싶은데말려ㅜ줘
3
07.26 01:12
121
0
뷰티
페디 원컬러 색 추천 해주라🫶
5
07.26 02:47
66
0
다이어트
보통>마름 가면 얼굴도 많이 차이나?
5
02.02 00:34
858
0
다이어트
운동 다니려고 하는데 뭐가 좋아?
12
02.02 00:32
244
0
다이어트
나 지금 스무살. 다이어트 상담해죠ㅠ
2
02.02 00:04
127
0
다이어트
다리만 보면
2
02.01 23:48
94
0
다이어트
하체 다이어트 최고인 운동 뭐야??
7
02.01 23:44
864
0
다이어트
비너스코
02.01 23:43
375
0
다이어트
2월 동안 다이어트 같이 할 쀼들 있나요!!!
107
02.01 23:28
965
0
다이어트
😶다리만 보면 몇키로 같아?😶
6
02.01 23:28
300
0
다이어트
다이어트 한달짼데 다 그만두고싶어ㅠㅠㅠ
2
02.01 23:27
188
0
다이어트
마라탕 먹어본 적 없는데 마라탕이 왜 다이어트에 안 좋아?
9
02.01 22:24
907
0
다이어트
골라주면 나랑 같이 10키로 빠진다!!!!!!!!
2
02.01 22:23
119
0
다이어트
160에 누가봐도 말랐다/날씬하다 정도의 몸무게 뭘까?
10
02.01 22:03
496
0
다이어트
피티 받으면서 다이어트 중인데 마라탕은 대역죄겠지??
2
02.01 21:58
312
0
다이어트
닭가슴살만 먹는다는건 어떻게 먹는거야??
3
02.01 21:55
182
0
다이어트
나만 땅끄부부 자극이 없나?
10
02.01 21:35
876
0
다이어트
보통 일반식 탄수화물줄이고 운동하는게정석이잖아,?탄수화물을.얼마나줄여야되는거지?
8
02.01 21:07
330
0
다이어트
간헐적단식 중인데 피자먹고싶다 지금ㅠㅠㅠ
02.01 21:00
35
0
다이어트
수능 끝나고 피티 다니는 거 관찮아??
12
02.01 20:58
240
0
다이어트
나처럼 발가락사이 다 벌어진사람 있어?
23
02.01 20:57
729
0
다이어트
운동은 하다가 멈췄을때 빠지는거 같음
02.01 20:46
214
0
처음
이전
585
586
587
4588
589
590
591
592
593
594
595
596
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
NewJeans - How Sweet
3
NewJeans - Supernatural
4
이영지 - Small girl (feat. 도경수(D.O.))
5
(여자)아이들 - 클락션 (Klaxon)
6
KISS OF LIFE - Sticky
7
QWER - 고민중독
전체 인기글
l
안내
7/27 15:14 ~ 7/27 15:16 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
닥터마틴 신고 15000보 걸은 후기
17
2
유머·감동
당근마켓에 올라온 결혼식하객알바
23
3
유머·감동
BTS가 전원 다시 모이기가 힘든 이유.jpg
13
4
일상
짝남 옆에 여우같은 냔 있어 어떻게 해 ㅠㅠ
29
5
이슈·소식
독수리 없어지니 사람 50만명 죽어…복원에 달려든 이 나라
4
6
일상
악어발팩 효과 겁나 없네; 했는데 5일 지나니깐 조금씩 뜯어짐 (발가락 사진 주의)
2
7
이슈·소식
헤일리 비버가 개발한 아이폰 케이스.JPG
4
8
일상
나 카페 노동부에 신고함
4
9
정보·기타
양궁을 실외에서 하는 이유
13
10
유머·감동
제법 귀여운 알라딘 서점 사은품(feat.기니피그)
3
11
야구
잠실 날씨 이거 뭐예요?
17
12
이슈·소식
요즘 욕먹고 있다는 일부 러닝크루 행태
19
13
유머·감동
서로 시트콤 찍는 오늘자 바이크 갤러리 .gif
3
14
팁·추천
대만에서 현지화 된 안동찜닭 근황
15
이슈·소식
임산부인척 탈출하려 했다고 욕먹었던 티몬 직원 근황
12
16
유머·감동
SNS어플 컨셉별 방꾸미기(?) 모음
1
17
야구
오늘 원정마법사 라팍으로 12대 갑니다 !
9
18
팁·추천
자기 번호 노출 되는 게 싫어서 남의 번호로 택배시키는 사람들
19
19
유머·감동
새끼 해달이 자는 방법 ㄷㄷ
20
연예
정보/소식
현재 논란중인 인플루언서 떠그민 이별사유
459
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위