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아침 촉촉한 초코칩 두개(약 200칼로리) 

점심 김밥한줄 왕뚜껑 1개 , 초콜렛 (277칼로리) 

저녁 연어사시미 (7점) 

운동 만보걷기, 방송댄스 땀나는 정도(1시간) 

 

이렇게 하면 유지는 되려나..? 초콜렛 끊어야겠다ㅠㅠ

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쀼1
과자,라면,초콜렛 다 끊어야지..특히 라면에 나트륨 많아 저 식단만 보면 다이어트 하는 걸로 안보여ㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
그렇지..? 낼부터 각잡고 끊어봐야겠다.. 고마워 ㅎㅎ
4년 전
쀼2
웅웅 쀼 할 수 있어 의지 갖고 화이팅❤️
4년 전
글쓴쀼
웅 고마워 ㅎㅎ ♡
4년 전
쀼3
내용보고 읭했다.... 초코칩도 라면도 김밥도 초콜릿도 다 별로야
칼로리가 증요한게 아니고 뭘먹느냐가 증요함
인스타에ㅜ디이어트식단올리는계정들 팔로우하고 그런걸로 먹아!
4년 전
글쓴쀼
앗 근데 내가 곧 이사를 가서 짐을 늘리는게 좀 힘들어서 일단은 칼로리 다요트를 하고 있었어 (변명하자면....ㅎ) 이사하구 꼭 실천할게! 조언 고마워 ㅎㅎ
4년 전
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