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다이어트 중인데 매일 0.5kg씩 빠진다!!12 l 다이어트
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행복~! 너무 좋아ㅠㅠ 근데 열심히 한 날도 열심히 안 한 날에도 똑같이 0.5키로 빠져ㅋㅋㅋㅋㅋ

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쀼1
우왕 어떻게 하고있어??
4년 전
글쓴쀼
하루 종일 밖에 있다가 이제 봤다! 사실을 알면 배신감 느껴질 수도 있을거야...ㅋㅋㅋㅋ사실 고도비만이라서 이렇게 훅훅 빠지는 거겠지만ㅋㅋㅋ내가 고도비만이었어도 진짜 살 안빠졌었거든...! 근데 이번에 식단 조절 오히려 별로 안하고 양조절이랑 식사시간대(는 사실 조절하려고는 하는데 잘 안됨) 조절, 물 많이 마시기 실천하고 있었더니 계속 빠지더라고! 운동량도 맨날 달랐어. 어쩔 땐 2만보도 찍는데 어쩔 땐 스쿼드 동작만 제대로 배워보고, 어쩔 땐 만보밖에 못찍고ㅋㅋㅋㅋㅋ근데 군것질 확실히 끊고 진짜 먹고 싶을땐 군것질을 식사 삼아 탄단지 챙겨먹자고 쿠키에 우유...그리고 배고프면 샐러드만 먹어서 한끼는 그렇게 먹고! 일반식(인데 좀 저염으로 변형! 맛없지는 않은 슴슴한 한식!) 두 끼 다 챙겨먹었어! 그리고 무엇보다 주로 제이제이살롱드핏님 유튜브 많이 참고하고 다노티비도 참고 많이 했어! 확실히 건강하게 습관성형하는 게 가장 좋더라구...
4년 전
쀼2
왕 어떻게 하는중ㅇ양?
4년 전
글쓴쀼
ㅇㄷ!
4년 전
쀼3
어떻게 해ㅜㅜㅜ??? 나도 알려주라ㅠㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
윗댓!
4년 전
쀼4
난 단기간 과일식 어제 하루 해봤는데 0.9kg빠져있더라 왕신기...... 근데 오늘은 밥먹음ㅋㅋㅠㅠ 내일부터 과일식해야지
4년 전
쀼5
난 그냥 정체됨...소화불량 나가주것스면 ㅠ
4년 전
글쓴쀼
윗댓봐조! 난 쾌변도 잘 되더라...ㅎㅎ
4년 전
쀼6
식단이랑 운동 알려주라 ㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
윗댓!
4년 전
   
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