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나 한달정도 마일리 다리운동 해서 허벅지에 근육 붙었는데2 l 다이어트
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유산소 운동하면 근육 빠지나??홈트 그만두고 런닝머신만 1시간 30분씩 할까..?한달동안 홈트 2시간 30분씩해서 6키로 정도 뺐는데 허벅지 앞쪽에 근육이 붙어버려서 빼고싶어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ살 더디게 빠지더라도 운동 바꿀까...이제 목표 체중까지 2키로 남았는데...엉엉

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그거 폼롤러로 잘 풀어주면 좀 들어가..!! 다른종류의 운동을 해주는것도 좋구
4년 전
쀼2
유튜브에 앞쪽 살 빠지게 하는 스트레칭 영상들 있어!! 폼롤러로 잘 풀어주고 스트레칭하면 앞허벅지 많이 들어간다!!
4년 전
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