나 식단 이런식으로 할건데...

아침- 사과하나 

점심- 고구마 한개반 

저녁- 두유&계란1개 

오전간식- 귤1개(아침~오후6시까지) 

오후간식- 오이반개(6시이후~오후 12시까지) 

 

대충 이런식으로 먹을 생각인데 어때!? 

월~토는 이렇게 먹고 일요일 치팅데이!! 

어때??? 

근데 내가 오늘 아침은 그냥 사과 한개릉 시험 삼아 먹어봤는데.. 

한개는 다 못먹겠어ㅠㅠ 뭐랄까..물린다고 해야하나? 먹다가 구역질까지 할뻔했어ㅠㅠ 원래 그래!?ㅠㅠㅠㅠ

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저렇게 먹다가 몸 상해.. 닭 가슴살 요즘 편리하게 많이 나오거든? 나는 닭 가슴살 볼 + 파프리카 + 바나나 한 개 피티쌤한테 여쭤보고 먹는데 이 식단 칭찬받았옹 점심, 저녁에 닭 가슴살(100g) 추가해서 먹어도 좋을 것 같아

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그리고 아침에는 원래 가볍게 먹는 편이면 무가당 요거트에 여러 과일 조금씩 넣어 먹어도 좋을 것 같아!! 안 질리게!!

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그리고 바나나를 간식으로 채워 넣으면 좋을 것 같당!

[글쓴쀼]

고마워...ㅠㅠ 진짜 너무 세세하다ㅠㅠ 완전 땡큐ㅠㅠ 저렇게 먹으면 무리구나ㅠㅠ 그 연예인 ㅇㅇㅇ님 다이어트? 하려했던건뎈ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ 안좋구나ㅠㅠ

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몸상해... 저거보다 더 먹어줬는데 쓰러진적 있어 조금만 더 먹자 !

[글쓴쀼]

헉...ㅠㅠ 그럼 좀 더 먹어야 겠네ㅠㅠ 난 그 ㅇㅇㅇ님 다이어트 하려한거라서ㅠㅠㅠ

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가능 ...? 난 저렇게 먹다가 폭식할거같아ㅠㅠ 조금 더 배 차는 걸로

[글쓴쀼]

ㅠㅠ진짜 무리였구나ㅠㅠ 고마워ㅠㅠ!! 다른 방법 찾아볼겡!!

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좀 더먹구 치팅은 하지말자 ㅠㅠ

[글쓴쀼]

ㅠㅠㅠㅠ그래야겠다ㅠㅠㅠ 진짜 고마워ㅠㅠ!! 하.. 다른 방법 찾아보는중이야 ㅎㅎㅎ