다이어트 한달동안 했는데 몸무게 변화가 없어ㅜㅜ 뭐가 문제일까

다이어트한지 오늘기준으로 딱 한달 됐는데 160/56.5에서 160/55.0~55.5 로 몸무게가 약 1kg밖에 안빠졌어,, 식단은 10시~6시 간헐적단식으로 점심 저녁 일반식이랑 샐러드 적당하게 먹었고 운동은 땅끄부부 하체 5개랑 스쿼트 한달챌린지 했었어. 눈바디는 잘 모르겠는데 다이어트 전까지 입던 바지가 다 조금씩 헐렁해졌긴 했거든 근데 왜 몸무게는 변화가 없을까 ? ㅠㅠ

[쀼1]

몸무게에 너무 집착하지마. 몸매에 집중해...입던바지가 헐렁해지기 시작했다는건 몸매에 변화가 있다는 증거자나. 지방이 조금 빠지고 그 자리를 근육이 대체하면 몸무게는 오히려 늘어날수도 있는거니까...거울에 서서 내 몸의 체형이 어떻게 변하는지 잘 보자.

[쀼3]

에엥 근데 너무 답답하겠다ㅜㅜ난 일즈일에1kg안빠져도 폭풍우울인데 한달이 지나도 더 안빠지면ㅜㅜ운동량을 더 늘이거나 식단을 줄이는 건 어때?