쀼들 폭식 어케 참는지 공유하자ㅠㅠ

난 그나마 생수 드링킹 하면 잠시나마는 참을 수 있겠더라ㅜㅜ 

 

아진짜 이정도 뚱뚱하면 그만 먹어도 될 것 같은데 정신차려보면 또 입안에 뭘 집어 넣는다😭😭😭

[쀼1]

못 참고..후회한다 ㅠ
먹고 이틀 삼일은 클링하게 먹으면서 운동 좀 더 힘들게 함 ㅠ

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난 폭식이 거의 과자..군것질을 주로 해서ㅠ 과자 땡기고 그러면 아침 먹고나서 오전에 한개만 먹어ㅠ

[쀼3]

난 진짜 먹고싶은데 다이어트 기간 설정해놓은거랑 목표 몸무게랑 눈바디 보면서 참는다ㅠ

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폭식은 세끼 다 챙겨먹으니까 좀 낫더라!ㅠㅠ 아침은 요거트 점심은 반식 저녁은 샐러드 이런식으로 ,, 라면이 너무 먹고싶을 땐 컵누들 먹고ㅠㅠ

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내가 내 손 때리면서 그만먹어! 라고 소리지르면 약간 정신이 차려 지더라

[쀼7]

이프로 1리터 짜리 사놓고
밤에 배고프면 그거 얼음 타서 한 두모금 정도 ? 마신다 ㅠㅠ그러면 당차서 좀 낫더라고