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뚱뚱하면 근력운동하면 안돼???5 l 다이어트
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ㅈㄱㄴ...! 헬스 다니면서 유산소 2-30분 하고 근력하고 다시 유산소로 마무리 하는데 뭔가 근육돼지 될까봐...무서워서^.^....

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쀼1
노노 해도 됨...
5년 전
쀼2
해도 됨
5년 전
쀼3
복근은 하지마 복근은 되도록이면 어느정도 체중 감량하고 하는게 좋대 살이 빠져 라인이 잡히기 전에 근육 생기면 복근 달린 통허리 됨 ㅠ ( 경험자 )
5년 전
쀼4
근력 한다고 쉽게 근육돼지안됨
5년 전
쀼5
근데 유산소로 어느정도 감량하고 근력+유산소 병행하는것도 괜찮아!! 나두 그렇게 했옹
5년 전
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