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아침 계란1~2개 사과 2조각 

점심 회사밥 일반식 밥3분의2공기 국은안먹음 

저녁 회사밥먹게될시 정말조금 밥안먹을시 집와서 계란한개 방울토마토7개  

간식이나 음료절대안먹음 커피도 아메리카노만 

운동 평균주5회 운동시간평균 1시간반 유산소+무산소(피티받고있음) 

고쳐야할거있을까...? 더적게먹어야하나?

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