요즘 16:8간헐적단식중인데

단식기간 12:12 

16:8 

내맘대로왔다갔다해도돼?? 

단식텀은 지켜야하나?? 어제10시에 술조금마셨는데 아침먹고파서ㅠㅠ 보통은 아침굶고 점심먹는뎅...

[쀼1]

헐 근데 그걸 떠나서 술허기때 먹는 거 진짜 살로 직빵으로 간다

[쀼2]

술허기가ㅜ머야????

[쀼3]

술 먹고 담날 아침에 진짜 배 마니 고픈 거

[쀼4]

헐 나만 그런줄 그러고 완전 많이 먹는데 살로 바로가는구나.....

[쀼5]

단식 시간 지켜야 해 ㅠㅠ 한의사분이 알려주셨어 ㅜㅜㅜㅜ 내가 정한 단식텀 하나 정하고 그거대로 해야한다구..! 안그럼 지방을 태우는게 아니라 단백질을 태워서 다이어트 효과 못 본다고 하셨어 ㅜㅜ 인슐린 과다 분비도 문제 되고..!

[글쓴쀼]

아하 16시간단식하기로했으면 쭉그렇게해야한단거지??
그러면 6시부터 했다가 다음날은 8시부터하고 이런건??

[쀼6]

사실 나도 아직 영상까지는 다 못 보고 글만 안하고 글만 읽었는데 당장 쓰니 질문에 대한 답은 아니지만
쭉 간헐적단식하는데 요거 읽어보면 도움될 것 같아!!!
+간헐적 단식으로 검색창 검색하다 봤어!

[쀼7]

어떤거?

[쀼8]

나 바보다 링크 복사만하고 붙여넣기 안 했네ㅜ
＜⭐️간헐적 단식의 원리 및 기본에 관한 정리＞ 간헐적 단식을 하고 계신,하실 분들은 꼭 봐주세요! - 자유게시판 - 성공 다이어트 / 비만과의 전쟁 - https://m.cafe.daum.net/slim/NoD4/50171?q=%EA%B0%84%ED%97%90%EC%A0%81%20%EB%8B%A8%EC%8B%9D&

[쀼9]

고마워!!!!

[글쓴쀼]

고마워!!