원래 나는 배고픔을 못 참는 사람이었거든? 근데 이 방법 쓰니까 배고픔이 없어져서 식사량이 확 줄었어 0. 밥 먹으러 가기 한 10분 전에 1. 아몬드 반 줌 정도를 꼭꼭 씹어 먹는다 2. 바로 물을 충분히 마신다 (내 텀블러 기준 1/3~1/2) 밥 먹으러 가기 조금 전에 너무 배가 고파서 아몬드를 먹고 목이 말라서 물을 마셨거든? 그러니까 갑자기 포만감이 확 오고 식욕이 훅 떨어져서 점심 진짜 조금 먹었어!!! 나중에 배가 확 꺼지거나 그러지도 않더라!!!! 내가 3일동안 여러 변수를 조절하면서 시험해봤는데 나는 효과 있었엉ㅎㅎ 혹시 배고픔을 못 참는 쀼들 이렇게 한 번 해봐!!!
