규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
정석 다이어트
헤어
렌즈·안경
성형후기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
살8키로뺏는데 그냥 너무행복하다
30
l
다이어트
새 글 (W)
13
4년 전
l
조회
1725
l
약간과체중에서 날씬~평균으로 바뀌었는데 만나는사람마다 예뻐졌다하고 옷핏이달라지니까 그냥살맛나,, 이러다공주병걸릴까봐무서워
13
•••
이런 글은 어떠세요?
신한은행 청년처음적금 8% 나왔대
연예 · 11명 보는 중
요즘 루미큐브 하는데 이 닉넴 진짜 많이 봄
연예 · 8명 보는 중
광고
파워링크
최근 경복궁에서 청기와 대거 출토됨
이슈 · 19명 보는 중
라면에 특이한 시도를 많이 하는 오뚜기
이슈 · 13명 보는 중
익들아 이 쉬폰 치마 입고 다녀...? 살말 좀
일상 · 24명 보는 중
데뷔했으면 무조건 떴을 서바이벌 데뷔조.jpg
이슈 · 16명 보는 중
광고
파워링크
오랜만에 새로운 밈 나왓다..
일상 · 10명 보는 중
소니 헤드셋 이거 무슨색이 예뻐?
일상 · 2명 보는 중
인턴 사원 말도없이 출근안함; 도랏나봐;
이슈 · 36명 보는 중
정보/소식
투어스 '첫 만남은 계획대로 되지 않아', 멜론 2024년 최다 스트리밍 곡 1위 달성
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
다들 뉴진스 리더는 민지같다고 하는데 숨은 실세도 있음
연예 · 27명 보는 중
이런 재질 영수증 처음보ㅓ
일상 · 19명 보는 중
쀼1
수고해써~!!
4년 전
글쓴쀼
고마워~~~~~!!!!
4년 전
쀼2
축하해!! 공주병 걸려도 대~~!!!~!~!
4년 전
글쓴쀼
ㅋㅋㄱㅋㄱㄱ당분간만 즐길께 ㅜㅜ신나니까
4년 전
쀼7
ㅋㅋㅋㅋ. 둘다 너ㅜㅁ 귀엽다 공주병 걸려버려 ㅜㅜㅜㅜㅜ 쓰니.축하햐
4년 전
글쓴쀼
이러지마 가뜩이나 공주병심해서 곤란하다규 >< 고마워잉~~
4년 전
쀼3
우와아아ㅏㅏㅏ 축하해!!! 호옥시 어떻게 뺐는지 알려줄 수 있어,,,?
4년 전
쀼4
222
4년 전
글쓴쀼
잠만 정리해줄께!!
4년 전
쀼5
고마워!! 기다릴게❤️
4년 전
글쓴쀼
원래스펙이 164센치 63키로였고 지금55까지뺏엉
아침은 과일 or 요거트 +계란 or 닭가슴살
점심은 일반식 먹고싶은거아무거나 적당히배부를때까지 점심엔 배달음식도먹고 먹고싶은거그냥먹었어 대신폭식절대안하고
저녁은 일반식 먹을때는 오후6시전에 소량만먹었고 늦게먹게되면 사과 4분의1조각 계란한개먹었어
그리고 술은 입에도안대고 간식도 거의안먹었어 내기억엔 빵 몇입이랑 초콜릿2조각이끝이야 한달동안 그리고 원래스무디랑 탄산을 엄청좋아하는데 아예끊었어 그리고하루에 최소 물1리터 마셨어
운동은 주 5회정도 런닝머신 50분 웨이트50분정도했어 이렇게해서 한40일동안8키로뺏어!!!
4년 전
쀼6
쓰니 고마웡💕
4년 전
글쓴쀼
웅웅 ㅎㅎ
4년 전
쀼9
홀 고마워!!! 참고할겡❣️
4년 전
쀼14
쓰니 홋시 변비는 안 걸렸어??ㅠㅠ 난 다엿하면 변비가 넘 심해져서...
4년 전
글쓴쀼
난 요거트도먹고 유산균도챙겨먹어서 괜찮았어 물도많이마셨구!!
4년 전
쀼17
난 운동을 다리가 다쳐서 못하는데 그럼 저녁을 먹지말까? ? 나도한달에 8키로 빼야돼서ㅠㅜ
4년 전
글쓴쀼
혹시 다리를 다쳤다는게 지금잠깐 다쳐서 운동을못하는건지 원래 다리가안좋아서 아예운동을못한다고생각하는건지 물어봐도될까? 나도 몸이안좋아서 필라테스나 요가하려다가 헬스장에서 상담받고 병원이랑 얘기해서 웨이트한거거든,,, 나는 목디스크허리디스크에 목디스크는좀심해서 하루종일 목통증과두통이있는수준이였어 무릎이랑 손목은 근육염증이있고 무릎에는 물까지차서 날씨가좋아도 그냥 걷기만해도 무릎이 늘저리고 아픈몸이였는데 운동하는게 맞더라고
4년 전
쀼18
나 며칠전에 다리 수술을 해서ㅠㅠ
당분간은 걷는거 자제하고 뛰는건 아예 안돼ㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
18에게
흠,,, ㅜㅜ 그럼 운동은 어렵긴하겠다 나는 처음 2주는 식이요법만해서 3키로빼고 그후부터운동병행한거라 운동안해도 빠지긴할것같아!! 근데 굶어서빼면 근육도같이빠지니까 저녁굶지말고 닭가슴살같이 단백질보충될수있는걸 먹어주면좋을듯해!!
4년 전
쀼8
와 짱이다!!! 쓰니 공주병좀 걸려두돼
4년 전
글쓴쀼
이렇게 공주병을 허락받다니 ㅜㅜ 그럼좀즐길께 ㅎㅎㅎㅎㅆ
4년 전
쀼10
헐 완전 공주해 그냥 노력해서 예뻐진건데 뭐!!!!! 고생했다 ㅜㅠ 혹시 웨이트 어떻게 했는지 알 수 있을까? 홈트나 헬스 중에서! 어떤거 했는지도 ㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
나는피티받아서 헬스장에있는기구위주로해서ㅜㅜ이름은잘모르겠어 ㅜㅜ 기본적으로 플랭크나 스쿼트는했어!!
4년 전
쀼11
아구 그렇구나 ㅠㅠ 답변 고마워 나도 기 받아서 열심히 해볼게!! 쓰나 고생했어❣️
4년 전
쀼12
혹시 얼굴 얼마나 바꼈는지 물어봐두 될까?? 나도 약간 과체중?인데 날씬까지 빼고싶거든ㅜㅜ 그리구 쓰니 고생많았오💓
4년 전
글쓴쀼
얼굴살이진짜많이빠져서 더 빠져보이는것같긴해!! 내가볼살이진짜많았어서 살빼고나니까 이목구비가다르더라공,,, 코도얄쌍해지고
4년 전
쀼16
오 완전 자극된다ㅠ고마워!!🥰
4년 전
쀼13
수고했어 공주^^ 나도 곧 공주가 될테야
4년 전
쀼15
우왐 공주야 축하해...ㅠㅠㅠ 나도 지금 열심히 빼는 중인데 멈춰부럿으...그래도 힘내서 해야지..크하하
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
야식 어떻게 참고 끊어?
26
07.02 11:14
784
0
다이어트
다이어트 보조제 진짜 효과 본 사람 있어??
5
07.01 21:18
310
0
다이어트
3일 단식할때 매실차 먹어도 돼?
6
07.01 10:55
286
0
다이어트
6주 동안 얼마나 뺄 수 있을까? 🥗
4
07.01 13:58
245
0
다이어트
제로 스크류바 제로 죠스바 다 말티톨이 있나?
4
07.01 16:21
232
0
화장품
무쌍 눈화장 조언 please
3
07.01 02:37
138
0
다이어트
운동 후에 단백질 쉐이크 꼭 먹어야해?
4
07.01 14:24
302
0
뷰티
나 질염때문에 고민이야
3
07.01 16:19
186
0
다이어트
근육통 없어도 운동효과 있는거지?
3
07.01 18:29
159
0
다이어트
뱃살 어떻게 빼야돼..? help
4
07.01 22:00
310
0
다이어트
쌀호두과자 살찌는 간식인가?
3
07.02 01:37
157
0
피부
피부과 시술 잘 아는 익들
2
07.01 12:45
104
0
뷰티
여드름 피부가 앰플 종류별로 쓰면 피부에 안좋을까?
2
07.01 19:59
62
0
다이어트
오늘 상태 너무 메롱인 거 같은데
3
07.01 22:03
64
0
성형
익들아 실을 안쓰고 찝는 형태의 쌍수가 자연유착이야??
2
07.01 22:24
44
0
다이어트
아 운동하기 귀찮다
02.27 17:04
38
0
다이어트
쀼들은 다이어트 너무 힘들고 무기력할때 어떡해?
3
02.27 17:01
186
0
다이어트
165/52인데 드으으으으럽게 안빠진다
3
02.27 16:57
396
0
다이어트
블루베리 많이 먹어두 돼..?
1
02.27 16:24
172
0
다이어트
다이어트를 2주 이상
4
02.27 16:24
442
0
다이어트
변비 탈출하게 해주세요 제발😂
4
02.27 16:18
206
0
다이어트
💖2주 동안 같이 다이어트 할 쀼들 있나영!!!💖
17
02.27 16:17
202
0
다이어트
저녁 골라줄 사람~
02.27 15:52
32
0
다이어트
와 헬스장못가서 그냥 집에서 대충 근력운동했는데
7
02.27 15:48
994
0
다이어트
지금 다리 근육통 너무 심한데
2
02.27 15:33
203
0
다이어트
나 다이어트 건강하게 하고 있는지 봐줄쀼??🙏
6
02.27 15:06
317
0
다이어트
조이님 이 립제품 뭘까ㅜㅜ
1
02.27 15:05
757
0
다이어트
생리할때 복근운동 해도 되닝
1
02.27 14:59
227
0
다이어트
아침 안 먹고 점심 반식하고 저녁 고구마 한달동안 먹으면 얼마나 빠질까?
02.27 14:46
81
0
다이어트
다이어트할때 운동하는 쀼 있닝?
13
02.27 14:38
793
0
다이어트
몇키로같아보여? 진짜 돼지주의....
14
02.27 14:31
567
0
다이어트
헬스장
2
02.27 14:26
99
0
다이어트
헬스쀼들아... 요즘 홈트 머해..?
2
02.27 14:24
256
0
다이어트
다이어트 하는 익들아
490
02.27 14:22
11718
1
다이어트
160 60 인데 다들
2
02.27 14:10
292
0
처음
이전
477
4478
479
480
481
482
483
484
485
486
487
488
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
비비(BIBI) - 밤양갱
QWER - 고민중독
IVE - Accendio
너드커넥션(Nerd Connection) - 그대만 있다면 (여름날 우리 X 너드커넥션 (Nerd Connection))
이무진 - 에피소드
이클립스 (ECLIPSE) - 소나기
aespa - Armageddon
Lee Chang Sub - Heavenly fate
전체 인기글
l
안내
7/3 0:34 ~ 7/3 0:36 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
와 챌린지 쇼츠로 조회수 7600만은 처음봐
10
2
유머·감동
은근 매니아 있었던 불닭볶음면 아류.....jpg
11
3
이슈·소식
핫플
한국에도 이게 있다고.....? jpg (충격주의)
59
4
일상
이혼가정인 거 어디서 티나..❔❓
37
5
일상
우리오빠 죽고 우연히 엄마가 쓴 일기 봤는데
4
6
유머·감동
몸무게를 줄이는 배우들의 고통
18
7
이슈·소식
미리 주문한 승진축하 떡... 먹어보지도 못하고 떠난 시청교통사고 사망자들
14
8
유머·감동
일본 내에선 불법이라 한국 여행가서 많이 찾는 음식
7
9
일상
아디다스 삼바 유명한 거 이거 마자?
1
10
정보·기타
9호선역에 있는 안내문구.jpg
4
11
할인·특가
여름철 필수앱
16
12
야구
취소가 무슨 뜻이야 정확히 얘기해 < 난 그냥 우취 싫은 팬들이 만든 건가 했는데
2
13
유머·감동
해삼 쾌변하는 짤
2
14
이슈·소식
유명 중고차 업체에서 중고차 구매 했는데 유서 나옴
15
유머·감동
푸른산호초 무대를 위해 열심히 공부한 하니.jpg
13
16
일상
상근이 집 나간 거 뭐야? ㅋㅋㅋ
9
17
연예
제니 집게핀 예뻐서 찾아봤는데 품절이네....
21
18
유머·감동
이다혜 치어리더 검스 근황.jpg
19
유머·감동
편의점 알바한테 고백공격 실패한 27살 모솔
20
일상
나 오늘 면접 봤는데 면접관이 면접 피드백 해줌
7
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위