다이어트5일차,, 최소 2주는 꾸준히 해야겠지..?

 

 

오늘 아침엔 60 될줄 알았는데.. ㅠㅛ 몇일째 61이야ㅠㅠ 

다이어트 5일째에 더 많은 효과보려하는게 놀부심보같기도 하면서 약간 이렇게 하는게 맞나 싶기도 하고... ㅠ 

 

최소 2주는 꾸준히 해봐야겠지???

[쀼1]

나 거의 2~3주째 같은 몸무게양 ㅎㅎ 다이어트는 단기간에 바라면 안되고 꾸준히 해야함 단기간에 바랄 거면 초절식 + 운동 완전빡세게

[글쓴쀼]

혹시 몸무게는 같은데 눈바디??는 어때?? 변화가 있는것같아..?????
지금 1일1식하고 공복운동으로 1시간, 밥먹고 운동 1시간 해주고 있는데 ..이거 보다 더 빡세게 해야될까?

[쀼2]

쀼 맘이 너무 조급한 것 같앙! 난 8키로 빼고 정체기 온 거라서 지금 2~3주 동안은 큰 변화 없고 그 전에도 5키로 이상 빠졌을 때야 다리 얇아졌다, 볼살 내렸다는 소리 들었어.. 쀼 키는 모르지만 키 작은 편이면 더 빼야 할 것 같고 나도 다이어트 하면서 유튜브나 글 엄청 찾아봤는데 쀼도 이것저것 참고하고 또 본인 몸에 실험해서 잘 맞는 방법을 찾는 게 좋아. 1일1식하고 두시간씩 운동하는데 몸무게 그대로인 거면 운동을 바꿔보거나 1식하는 밥 양을 줄이고 아침이나 저녁에 살 찌지 않는 계란이나 고구마 같은 걸로 하루 칼로리 채워봐. 다 자기 몸에 맞는 식단과 방법이 있는데 이건 해보는 방법밖에 없어

[쀼3]

참고로 난 다이어트하면서 물 많이 마시는 게(하루에 1.5리터 이상) 체중 줄이는데 많이 도움된 것 같아

[글쓴쀼]

헉 성의있는 답글 너무 고마워ㅠㅠㅠ 맞아ㅠㅠ 사실 이것저것 공부하다가 개강날이 늦추어진김에 다이어트 시작한거거덩ㅠㅠ 그래서 다이어트 성공해서 개강 맞고 싶은 마음에 조급해졌나봐..키는 162야..! 목표체중이 52라서 갈 길이 먼거같아ㅠ 이제껏 갈증채우는 용도로밖에 물 안마셨는데 지금부터 의식적으로라도 마셔야겠다.! 식단도 이것저것 알아보고 변화를 줘야겠네.. 흡ㅠ 다이어트 너무 어렵다ㅠ 고마워 쀼야!!!!!!!!!!!!