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점심 저녁 먹고싶은거 먹는데 대신 양 줄여서 먹고 

(피자 먹는다면 평소 3조각 먹던거 1조각으로) 

8시 이후로 금식하고 

운동은 땅끄부부 칼소폭2, 티파니 허리운동, 이소라 하체운동, 강하나 하체 스트레칭 이렇게 해주고 

한달 해보고 후기 가져올게 제발 꾸준히 하고싶다..

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쀼1
할 수 있어!
나도 그저께부터 간헐적단식 시작했다
화이팅!! 우리 성공하자
4년 전
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