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일단 간헐적단식으로 12시부터 8시까지만 먹어 

 

12시에 요거트 바나나반개 냉동블루베리 라즈베리 ? 섞인거랑 

냉동 아보카도 넣어서 먹고있어 

 

그리고 저녁은 보통 6시반~7시반사이에 먹는데 일반식인데 양은 평소의 2분의 1먹고 있고 

 

저녁 먹기 전 사이사이 배고플때마다 고구마 한 개랑 구운 계란 2개 정도 먹어!  

 

어떤거같아?? 

운동은 홈트 쫌 하고 살은 쪼끔씩 계속 빠지고 있어

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