폭식 후 단식

금요일 저녁에 사알짝 위기가 오더니만..어제는 정말 머리풀고 폭식 달렸어ㅠㅠ 

그래서 그런데 오늘 하루 단식하고 내일부터 원래 식단으로 돌아가도 될까? 

보통 간헐적 단식 16:8 하고 있긴한뎁.... 

아님 그냥 간할적 단식 하던거 그대로 해야하남 ㅠㅠ 

생리만 다가오면 정말 다른 인격이 나오는 것 같다니까 엉엉 .. 

차라리 생리가 터졌으면 좋겠어ㅠ.ㅠ

[쀼1]

아예 안 먹지는 마!! 원래 식단보다 조금 먹던가 아니면 평소처럼 먹어도 괜찮을 듯!! 계속 꾸준히 하다가 어제 하루 그렇게 했다고 확 찌거나 그런거 없으니까 편하게 평소처럼 먹어 ㅠㅠ 생리까지 다가오는데 안 먹으면 오히려 생리 하는거에 영향 끼칠 수 있으니까 굶지는 마 ㅜㅜ