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하루몇칼로리 먹는게좋을까?7 l 다이어트
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운동은 주5회 2시간정도씩해 무산소 유산소합해서  

너무굶어서빼고싶진않고 나름건강하게빼고싶은데 한달에3키로정도빼고싶고 1200칼로리정도 괜찮을까?

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글쓴쀼
지금스펙은 164에 56이야!! 목표는 50까지라서 2달동안빼고싶고
4년 전
쀼1
하루세끼 800-1000칼로리, 유무산소 운동 매일 최소 한시간반씩 했는데
165/56 -> 165/51 세달 걸렸옹...ㅠ
4년 전
쀼2
몸무게 신경안쓰고해도 예쁘게 빠질듯
그리고 살빠지는 속도는 사람마다 다루니까!!
4년 전
글쓴쀼
내가 1월말부터 지금까지 63에서 56까지뺏거든 칼로리1000맞춰먹고 운동은동일하게 ㅠㅠ 너무갑자기 훅빠지는것같아서 좀걱정이되서,,, 요요올까봐 그래서 먹는걸 살짝 늘려볼까 싶던건데,, 그냥1000칼로리먹어도 여태빠진게있으니까 이제좀 더디게 빠지려나,,,? 걱정되서 ㅜㅜ
4년 전
글쓴쀼
쓰니는 날씬에서 마름으로 뺀거고 나는 과체중에서 평균으로 뺀거라 잘빠진것같아!! 나도이제잘안빠질지도모르겠다,,, 그냥 먹던데로 1000먹을까봐 ㅋㅋㅋㅋ
4년 전
쀼3
헐헐 그렇구나ㅜㅜㅜ
근데 생리불순이 온다던가 머리가 많이 빠진다던가 그런 건강이상없으면 괜찮지않을까..!?
아니면 100칼로리씩 천천히 늘려봥!!
4년 전
글쓴쀼
3에게
건강이상은없었는데,,,, 좀지켜보다가 계속빨리 빠지면 늘려봐야겠다! 조언고마웡!!!
4년 전
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