다이어트 식단 봐주라!

아침 굶기(아침엔 자서ㅠ) 

점심 닭가슴살, 삶은계란 

간식 아몬드 5알, 방울토마토 3개, 불가리스 

 

6시이후엔 굶기

[쀼1]

몇주에 몇키로 빼려고?

[쀼2]

극단적으로 짧게 하는거면 괜춘 장기적으로 하기엔 절대 비추

[글쓴쀼]

4월 10일까지! 160에 51인데 44까지 빼려고ㅜ

[쀼3]

음ㅠㅠㅠㅠㅜ 운동은 안하는거야?

[글쓴쀼]

운동 너무싫어해서,, 땅끄부부? 앉아서 하는 운동 5분짜리 그거 하려구..

[쀼7]

글쓴이에게
음.. 나도 밑댓 익 말에 동의해.. 내가 계란만 먹고 다이어트 해봤는데 폭식증 생겼어... 하루 치팅데이랍시고 토할지경으로 먹고... 건강하게 탄수화물 좀 더 늘여서 다이어트 하면 좋겠어ㅠㅠ

[글쓴쀼]

7에게
웅ㅠㅠ나두 탄수화물 조금 늘리려구! 가끔 밥도 챙겨먹어야지ㅠㅠ

[쀼4]

솔직히 말해서 이렇게 먹다가 쓰러질 듯
3일 내로 포기하거나
너무 배고파서 일상생활이 안 될 거야
간식을 아침으로 돌리고
저녁을 일반식 2/3으로 해도 남들기준 다이어트 식단임,,,

매일 800칼로리 먹어도 몸에 힘이 하나도 안 나더라

[글쓴쀼]

그럼 뭘 더 추가해야 할까ㅠㅠ
아침은 절대 못먹고 점심을 좀 더 먹을까?

[쀼5]

5시에 채소랑 같이 닭가슴살 계란을 먹고
점심에 탄수화물을 먹어죠
사과나 고구마 같은 음식

[쀼6]

마냥 짧은 기간은 아니니까 몸 상태 잘 보면서
더 잘 먹을지 말지도 보고
지금은 건강이 제일 중요하니까

[글쓴쀼]

오 좋다 사과는 사과 한개 먹으면되지?

[쀼8]

글쓴이에게
일단은 한 개 먹고
아니다 싶으면 늘리자