내가 스피닝 1년정도 했는데 주4회에 가끔2타임씩도 들어서 스피닝으로만 8키로 정도 뺐는데 원래도 근육형 다리였는데 스피닝 오래해서 살은빠졌는데 종아리 알이 진짜 심해져서 다리가 너무 두꺼워가지고 ㅠㅠ 종아리 보톡스 맞았거든 맞은 병원 의사쌤이 알줄이고 싶으면 운동하지말고 (스피닝,런닝) 간단한 걷기만 하라해서 식이만 했는데 요즘 다시 운동하고싶은데 뭘 해야할지 모르겠어 ㅠㅠ !쀼들은 다들 무슨 운동해?? 맘같아선 스피닝다시 하고싶은데 스피닝이 다리근육 키우기에 좋은운동인걸 알아서 스피닝은 안하려구..
