규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
화장품
뷰티잡담
패션잡담
피부
성형잡담
정석 다이어트
화장법
헤어
피어싱·헤나
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
확실히 상비는 저탄수 + 밀가루x+운동이 답이고
21
l
다이어트
새 글 (W)
24
4년 전
l
조회
2201
l
하체는 골반교정+바른자세 +바른걷기 +맵고짠거 안먹기 +폼롤러랑 스트레칭+다리 특정 부위 말고 앞벅지 뒷벅지 승마살 등 골고루 운동해주는게 답인듯 ,,,
카카오톡
엑스
24
•••
이런 글은 어떠세요?
사무직익더라 이거 툴근룩 가넝?
일상 · 8명 보는 중
50대들이 추억하는 콘돔과 피임.JPG
이슈 · 28명 보는 중
광고
파워링크
현재 붕괴 직전인 대한민국 정보요원 조직.jpg
이슈 · 8명 보는 중
정보/소식
"수천 들이고 출연료 5만원"→"새벽 녹화"…현역스타들도 지적한 '음방' 고질병[초점S]
연예 · 13명 보는 중
개인적으로 소개받아서 만나는거 비추하는 이유...
일상 · 26명 보는 중
민희진 마지막 스토리 내용 진짜 멋있다
연예 · 8명 보는 중
광고
파워링크
전소연피셜 '아픈건 딱 질색이니까' 가 영감받은 드라마 장면.jpg
이슈 · 27명 보는 중
스압) 일일 권장 당류 섭취량의 9배 드시는 할머니 혈당 수준
이슈 · 23명 보는 중
정보/소식
훈련병 죽은 12사단이 지금하고 있는 일
일상 · 5명 보는 중
사람 사는 집 맞음
일상 · 9명 보는 중
광고
파워링크
태양 콘서트 번장 이거 미친거 아니냐
연예 · 6명 보는 중
얘드라 너네 지금 잘 거야?? 오늘 무슨 날인줄 알고 벌써 자...
일상 · 7명 보는 중
쀼1
하비인데 추천하는 운동 같은 거 있을까?? 나 진짜 살빼고싶은데 너무 안빠져서ㅠㅠ 식단이랑 운동을 어떻게 해야하는지 고민이야ㅠㅜㅜㅜ
4년 전
글쓴쀼
미서원 골반교정 하도 좋다길래 아침저녁으로 했는데 다리라인이 진짜 정리되고 예뻐졌어 완전 추천,, 다리 운동은 유명한 게 효과 확실히 좋았어 마일리랑 캐시랑 정아름 허벅다리! 땅끄부부 다리 운동에서 자세 몇개 추가로 더 해줬었다 30-20 개 2세트? 3세트 정도!
4년 전
쀼2
자세히 알려줘서 고마워 쀼야ㅠㅠㅠ 열심히 해볼께!!!!!
4년 전
글쓴쀼
파이팅!!!!!!
4년 전
쀼3
하비.. 밀가루 안끊어도 갱차나..?(초롱초롱)
4년 전
글쓴쀼
웅 나도 빵순이라ㅠㅠㅠ 일주일에 한두번 빵 먹고 싶으면 칼로리 맞춰서 조금씩 먹고 운동했어 똑같이 빠지던데?ㅎㅎ 근데 많이 먹으면 안되고ㅠㅠ 상체랑 밸런스 이뤄서 빼야 잘 빠지는 것 같아 하체는
4년 전
쀼4
난 면순이다ㅜㅜ 맵고짠밀가루인 라면만 끊어야디ㅠㅠ 땅끄 칼소폭 같은 전신이랑 하체랑 골반교정만 하는즁인데 일케만 계속 하면 되겠지??
4년 전
글쓴쀼
웅 하체는 한 부위만 계속 하기보다는 여러 하체 운동 꾸준히 해주는 게 좋다고 생각해 !! 땅끄 하체 종아리 스트레칭이 잘돼서 너무 좋더라 ^.^
4년 전
쀼5
와 나 상빈데 진심 밀가루 탄수화물 괘좋아하거든?...그래서 자꾸 아랫배가 더 쪘나ㅜㅜ
4년 전
쀼6
하 ㅠ난 팔뚝 ㅠ
4년 전
쀼7
맵고 짠 거 안 먹기라니.... 난 그냥 하비로 살아야겠단 ㅜㅜ
4년 전
쀼8
혹시 얼굴살은.....????
4년 전
쀼9
흑흑 ㅠㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
얼굴살은 그냥 굶는거 ㅠㅠ... 그래도 안 빠지면 다이어트로 안되는 것 같아 ㅠ
4년 전
쀼10
미서원 교정 스트레칭 19분짜리가 괜찮아??
4년 전
글쓴쀼
웅! 하다보면 시간 금방가!
4년 전
쀼11
하빈데 다이어트 밀가루 끊고 안벅지가 제일 심각해서 안벅지 운동만 해주고 있는데 잘못하고 있는걸까..
4년 전
글쓴쀼
상체운동이랑 하체운동 같이 해주면서 하체에 중점을 두는게 중요하고 안벅지만 하다 보면 빠른 시간 내에 빠지는 걸 눈으로 체감하기가 어려워 앞벅지 옆벅지 뒷벅지 종아리 등 전체적으로 운동하는 거 추천할게
4년 전
쀼12
다른부위에는 살이 없어서 안쪽살만 빼고싶어도 전체적으로 해주는게 맞다는 거지? 내가 현재 안쪽살 운동만 4개 하고있는데 그것보다 안쪽,옆쪽,뒷벅지 종아리 이렇게 하나씩만 해주는게 더 효과가 좋은거야?
4년 전
글쓴쀼
근데 사람마다 체형이랑 살빠지는 게 달라서 이게 좋다 확실하게 말해줄순없어ㅋㅋ 내 경우에도 보이는게 안쪽살만 심해 보여서 안쪽살 운동만 했았는데 그럴 땐 죽어도 잘 안 빠지더니 다른 운동이랑 같이 해줬을 때 잘 빠졌어서 효과 있다고 말해준거야.. 너쀼 경우는 어떨지 몰라
4년 전
쀼13
두가지 방식 다 해보고 효과 지켜봐볼게
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
뷰티
가정용 레이저 제모기 효과있어?🥺
9
07.29 15:13
399
0
다이어트
러닝이 전체적으로 살 빠지나?
8
07.29 21:24
585
0
다이어트
다들 샐러드용 야채 어디서 사??
11
07.29 18:42
216
0
성형
나 지흡했는데 궁물 받아도 되남
11
07.29 10:37
332
0
다이어트
나 152에 54키론데
8
07.30 10:51
239
0
다이어트
내 문제점 좀 뭔지 봐줘라
12
07.30 19:03
128
0
패션
둘중 뭐가이뽀?
5
07.30 22:51
45
0
다이어트
공복유산소랑 저녁유산소랑
4
07.30 11:37
170
0
다이어트
헬스 pt vs 필라테스 너무 고민인데 제발 도와줘 ㅠㅠㅠㅠ
5
07.30 13:18
109
0
다이어트
이 정도면 잘 빠지는 거야...?
7
07.30 17:11
118
0
다이어트
약과 살 많이 쪄..? ㅠ
3
07.30 22:15
58
0
다이어트
헬스 추천
4
07.29 11:06
147
0
다이어트
담주에 휴가가는데......... ㅠㅠ
5
07.29 11:24
137
1
다이어트
운동 식단 병행해서 살 뺐는데 너무 더디게 빠져
3
07.29 18:07
205
0
뷰티
최근에 급격하게 살 빠졌더니 볼 패임 생겼어
2
07.29 18:42
107
0
다이어트
다이어트에 참기름은 어때..?
2
03.03 19:04
352
0
다이어트
다이어트 세달째...오늘 식단 봐줄 익ㅠㅠ
2
03.03 18:59
171
0
다이어트
나 진짜 식욕 억제를 못하겠어...
5
03.03 18:39
283
0
다이어트
하루에 6-700 칼로리 먹으면서 운동하면 얼마나 빠질까??
8
03.03 18:38
502
0
다이어트
158 몇키로 같아?
621
03.03 18:35
6353
4
다이어트
다이어트 쀼의 오늘 저녁!!
03.03 18:34
239
0
다이어트
점심을 닭가슴살+샐러드 먹고 저녁을 일반식 먹으면 어떻게 돼?
5
03.03 17:25
831
1
다이어트
컵누들에 소고기 어때??
03.03 17:23
63
0
다이어트
나 1월부터 다이어트중인데 나름 유지하려고 애쓰는 중..ㅎㅎ
9
03.03 17:20
443
0
다이어트
아니 왜 0.3kg씩 빠지는거야...😂😂😂
11
03.03 17:18
475
0
다이어트
몇 키로처럼보여?̊̈ 다이어트 자극 받게 ㅜㅜ
27
03.03 17:13
403
0
다이어트
퇴근하고 집가면 7신데
1
03.03 17:11
81
0
다이어트
Pt 4일차 일기
03.03 16:51
79
0
다이어트
다이어트 도시락 어디가 좋아?
4
03.03 16:34
472
0
다이어트
시켜서한다 운동뚱 자주 올려줬음 좋겠닼ㅋㅋㅋ
03.03 16:30
84
0
다이어트
이렇게먹어도 탈모안올까?
9
03.03 16:29
253
0
다이어트
나 쌀국수 시켜먹어도 돼??????
1
03.03 16:28
107
0
다이어트
다이어트 하니까 몸이 더 건강해지는 느낌이다
9
03.03 16:05
485
0
다이어트
배가 너무 고픈데 저녁 먹긴 일러...
03.03 15:58
30
0
다이어트
오늘 저녁 추천해줘라
1
03.03 15:49
64
0
처음
이전
453
454
455
456
457
458
459
460
461
462
4463
464
다음
끝
검색
새 글 (W)
급상승 게시판 🔥
T1
이슈·소식
플레이브
전체 인기글
l
안내
7/31 1:44 ~ 7/31 1:46 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
토모토모 유인 유튭 썸네일이나 인스타에 포샵하는거 같지 않어?
9
2
이슈·소식
걸그룹 탈퇴 사유 솔직 레전드 jpg
3
이슈·소식
현재 까 하나 없이 대한민국 탑티어로 추앙받고 있는 인물
2
4
일상
썸녀랑 대화하다가 긁힘ㅋㅋㅋ
34
5
정보·기타
삼성병원 피셜 건강한 체중.jpg
6
유머·감동
일본의 뽑을 수 밖에 없는 뽑기(가챠) 근황
7
일상
내일 지에스에 두바이 초콜릿나온데…
17
8
이슈·소식
"헌혈하고 받은 해피머니 상품권 어쩌나"…적십자 "교환 가능" [이슈+]
3
9
정보·기타
프랑스가 계속 국기 잘못 보여주는 이유
18
10
일상
혹시 다이소에 이런거도 팔어??
7
11
일상
20대 초중반 명품 보부상백 골라줄익…
16
12
이슈·소식
인스타에서 올라온 대한항공 전자담배 흡연자
4
13
일상
근데 서울애들은 그럼 잠 안 올때 뭐라그래?
29
14
유머·감동
하늘에서 보고 있지 흥선대원군 오빠
2
15
일상
요 며칠 잘 안챙겨먹더니 위가 확 줄었음40
16
일상
해외 살면서 제일 바뀐 거 :
10
17
이슈·소식
정보요원 유출 사태에 답답한점 지적하는 서울대 에타인.jpg
37
18
일상
왤케 애가 사기 잘당할것처럼 생겼지
251
19
이성 사랑방
첫경험에서 배려 못받았다고 생각 드는데 봐주라
20
일상
스카이 대학생들이 부러운 점은
5
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위