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이렇게 하면 살빠질까 ?!젭알2 l 다이어트
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아침 두유 

점심 1시쯤 일반식 

저녁 닭가슴살 또는 바나나 

운동 땅끄 칼소폭 2번  

땅끄 허벅지 안쪽살  

땅끄 뒷벅지 엉덩이 

6시 이후로 금식 

군것질 절대 x 

 

스펙은 157에 53.5 

목표는 3월동안 50키로 만들고 싶어 ,,

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쀼1
완전 빠져!!!
4년 전
글쓴쀼
고마옹!
4년 전
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