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나 치팅데이해야돼?8 l 다이어트
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1일1식 일반식 먹는데 7일중에 하루는 근력만 좀하고 나머지는 근력이랑 유산소 다했어 

근데 몸무게가 똑같아ㅠㅠ 

치팅해야돼?

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운동은 몇시간 정도 했오?
4년 전
글쓴쀼
빨리걷기(5.5정도)로 한시간에 근력 사오십분?
운동량을 늘려야하나?ㅠ
아 하루는 등산 한시간에 근력조금했어
4년 전
쀼2
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4년 전
글쓴쀼
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4년 전
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4년 전
글쓴쀼
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4년 전
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눈바디는 어때? 지방은 빠졌는데 근육 늘어서 몸무게가 그대로인건 아니야?ㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
하 뭔가 빠진것같긴한데 아닌것같기도 하고...물론 지금 정체된 몸무게가 2키로정도 빠진몸무게야
4년 전
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