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1. 다이어트는 영원히 

2. 다이어트 끝 X 감량기 끝 O 

3. 유지기 때도 운동은 꾸준히 

4. 유지기 때도 저녁은 최대한 먹지 않고 먹어도 여섯시 전에 

5. 아침저녁으로 스트레칭은 필수 

6. 숫자가 올라가면 무조건 다이어트 식단으로 

7. 딱 붙는 옷 입으면서 눈바디 해주기, 자극받기  

8. 다른 사람이랑 비교하지 않기

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