나 지금 3주동안 몸무게 변화 없는데

158/56.5에서 식단으로 3키로 빼고 운동(주로 요가, 필라테스)으로 3키로 빼서 현재 158/50.xx거든 

근데 3주째 몸무게가 그대로야... 요즘 코로나때문에 운동하러 가지도 못해서 지난주 한주는 운동 못했고 생리 전 주라서(이번주 생리 예정) 왕창 먹은거 치고 몸무게는 그대로라 다행인가 싶긴한데ㅠㅠ 

어제부터 왕복 1시간30분 정도 걸리는 산 등산 시작했고 16:8 간헐적 단식 중이야! 이정도는 운동량이 너무 부족할까? 4월 초에 개강하는데 그때까지 48밑으로 빼고싶어ㅠㅠ

[쀼1]

그럴 땐 먹고싶었던 거 한 번 먹어줘야 후에 잘 빠지더라...................

[글쓴쀼]

ㅠㅠ그래서 어제 피자에 돈까스 먹고 오늘부터 다시 달리려고하는데 지금도 과자 먹고싶어...생리전에 식욕 진짜ㅠㅠ

[쀼2]

혹시 탄수화물 안 먹었어?단백질만 너무 먹으면 그 단백질이 탄수화물로 대체된대
그래서 한끼에 탄.단.지 구성 다 넣은 식단이 젤 베스트래!

[글쓴쀼]

나 탄수화물 중독이라 탄수화물을 끊지는 못했어ㅠㅠ 점심은 간단한 과일이나 샐러드 먹고 저녁은 일반식! 조언 고마웡ㅎㅎ

[쀼3]

아녀아녀!나는 ㅁ님 다이어트정체기영상보고 정체기 벗어났는데 유튭에 다이어트정체기검색해봐

[쀼4]

ㅁ

[글쓴쀼]

고마웡ㅠㅠ 빨리 정체기 벗어나고 쭉쭉 빠지고싶다!

[쀼6]

할수이써!홧팅

[쀼5]

맛 ㅂ ㄹ