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기초대사량 질문7 l 다이어트
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살빼려면 본인 기초대사량에서 몇칼로리정도 적게 먹어야해? 

나 기초대사량 1358칼로리 나오던데 엄청 낮은거지..?ㅜㅠㅠ 근육키우면 늘려나ㅠㅠ

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쀼1
보통 일반적인 여성들은 엇비슷하게 나오는거 같은데....기초대사량을 늘릴려면 근력운동을 통해서 근력을 늘리면 될거 같고
급하게 빼는게 아니라 천천히 운동이랑 같이 뺀다면 그냥 탄수화물을 좀 줄이면서 200~300칼로리 정도 줄이면서 해도 괜찮을거 같다.
4년 전
글쓴쀼
고마워ㅓㅓㅜㅜ
4년 전
쀼2
기초대사량 1300이상이면 높은거아냐,,,,? 난전에인바디했을때 1209였어,,, 내친구들도 1300넘는애들없었음
4년 전
글쓴쀼
아진짜?? 검색해보니 성인여성은 1500정도라고 해서 낮은줄 알았징
4년 전
쀼3
웅 기초대사량이 1500...? 아닐껄절대
4년 전
쀼4
네이버보니까 말이다다르네 근데 성인여성 1500절대아냐 평균적으로 1100~1300 이야,,,
4년 전
글쓴쀼
그러쿤! 고마워ㅋㅋ
4년 전
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