이주하고 허벅지에 틈이보여!!!

내가 먹는거 안쭐이고 2주동안 스쿼트 땅끄챌린지 좀 변형해서 했는데 허벅지에 틈이 보이기 시작했거든??

담주부터는 제대로 다이어트 해보려고 하는데 운동루틴좀 봐줘

땅끄 허벅지 챌린지

제이제이핏 하체토닝

땅끄 칼소폭2

하비라서 이렇게 하려고 하는데 부족할까?? 

식단 홈트 효과본거 추천좀 해조..

[쀼1]

다들 칼소폭2 효과 있다던데 난 잘 모르겠오ㅠㅠ근데 제이제이 하체토닝 진짜...매일매일이 달라 할 때 너무 힘들지만ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

난 땅크 홀드로 변형해서 했는데 이게 제일 효과많이 봤다!! 하고 폼롤러 필수라는 전제에ㅜㅜㅜㅜ칼소폭은 흠,, 함 찾아봐야겠다!

[쀼2]

나는 칼소폭2 몸무게도 크게 차이 없고 육안으로도 차이가 별로 없더라고ㅠㅠㅠㅠ힘들긴 엄청 힘든데 왜 그럴까ㅠㅠㅠ대신 땅끄 뱃살 운동이나 팔뚝운동은 효과 엄청 봤어!그리고 제이제이 하체토닝 진짜 쩔어 아침에 자고 일어나서 거울 고면 매일매일 정리된 느낌?이야ㅠㅠ

[쀼3]

제이제이 하체토닝 효과좋아???

[쀼4]

효과 좋아 진짜 좋긴한데 죽을 것 같아ㅠㅠㅠ이거 하다가 죽은 사람 내가 처음일 수도 있지 않을까?싶어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ막 그렇게 확 빠진다!!이것 보다 하체토닝하고 그 다음날 보면 확실히 다리라인이랑 배꼽 밑?골반라인부터 하체라인?좀 달라 보여!!

[쀼5]

헐 혹시 마일리사이러스도 해봤어? 둘중에 뭐가 더 힘들어? 마일리 효과가 없는것같아서 운동 추가하려고하는데 한번 해봐야겠다ㅋㅋㅋㅋㅋ 고마워!!!!!!!

[쀼6]

마일리 악마의 운동이라고 들어서 안 해봤어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근데 비슷하지 않을까??사람마다 맞는 운동이 있나봐 난 칼소폭2는 진짜 효과 못 봤거든ㅠㅠ근데 하체토닝은 좋은 것 같아!!아 그리고 혹시 안쪽살 고민이면 삐약스핏 안쪽살 운동 12분?정도 되는거 누워서 하는 거 있는데 이게 진짜 쩔어 나는 1주일에 1센치씩 줄었어ㅠㅠ

[쀼8]

6에게
ㅋㅋㅋㅋㅋ나 삐약스핏도해! 그 주원홈트맞지? 마일리랑 주원홈트한다!!! 제이제이까지 추가해서 해봐야겠다 신난닼ㅋㅋㅋㅋ 고마워!!!!

[쀼9]

8에게
마자 주원홈트!!힘은 그렇게 안드는데 효과 쩔어서 신기했어ㅋㅋㅋㅋ

[쀼7]

하 하체토닝 캡쳐만해놓고 안했는데 한번 해볼꽈..