*어차피 집에만 있을 거 홈트라도 해볼까 하는데 추천해줄 익*

사실 고도비만이라서 자괴감이 너무 심해서 뭐라도 해야될 것 같ㅇ....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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땅끄부부 추천!

[글쓴쀼]

옹 고마웡!!

[쀼2]

너무 빡센 운동부터 시작하지 말고 가벼운 운동부터 시작해봐! 식단 조절이 가장 중요하긴 한데 간식 먹지 말고 하루 세끼 먹되 저녁은 좀 적게 먹고 화장실 자주 갈 수 있도록 물이나 비피더스 이런 것도 먹구! 홈트만 하려고 하면 3일도 안 가서 다시 포기할 수 있으니 식단도 같이 하는 걸 추천할게 ㅎㅎ 홈트는 땅끄부부 완전완전 추천 ㅠㅠ 난 땅끄부부+식단까지 해서 한 달에 삼 키로 정도 빼고 일 년 유지하는 중이야!

[글쓴쀼]

우와우오아ㅠㅠㅠㅠㅠ사실 피티하고 효과를 너무 못보고 끝난거라서ㅠㅠㅠㅠ 식단열심히 해볼게!! 고마웡히히

[쀼3]

실제로 우리 언니도 키 158 60 조금 넘는 몸무게였는데 나랑 한 달 동안 하면서 식단+홈트까지 해서 8키로 정도 뺐어! 언니도 땅끄부부로 빼서 땅끄부부 운동은 진짜 믿고 해도 되는 운동이라 생각해 ㅠㅠ 쓰니두 좀만 더 힘내서 여름에 예쁜 옷들 많이 입자 우리 (ง •̀_•́)ง 파이팅!!

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땅끄 뭐했는지 물어봐도 될까??

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추언니 10분 다리 << 이거 짱쉬움ㅋㅋㅋㅋ

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나도 코로나때문에 홈트하는데 땅끄부부! 칼소폭 30분 따라해 ㅋㅋ

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이소라다이어트1 동작들은 꽤 쉽고 따라하기 좋앙

[글쓴쀼]

다들 고마워어ㅠㅠㅠㅠㅠ🙆🏻🙆🏻💙💙