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나 식단 바꾸려는데 봐줄 쀼!! l 다이어트
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원래 아침+점심으로 먹었고 저녁 안먹었어! 

근데 점심+저녁으로 먹는 식단 바꾸려고!! 늦게 일어나면 어차피 1일 1식 하게 돼서 샐러드만 먹는데 너무 적게 먹는것 같아서,, 

점심에 닭가슴살이나 훈제나 소고기+ 양상추+ 고구마나 과일 / 저녁에 두유나 단백질쉐이크+계란 이런 식으로 먹으려는데 어때? 저녁은 몇시에 먹는게 좋을까??

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