간헐적단식 해본사람?

어때??

[쀼1]

난 조았서 5일동안 2키로정도 빠진듯?

[글쓴쀼]

먹고싶은거 막먹었어??

[쀼2]

그건 아니! 원래 식단 하다가 잘 안빠져서 시작한거라 배부르지 않게 한끼나 두끼 먹은것 같아

[글쓴쀼]

내가 지금 아침 점심 저녁 다 챙겨먹는데
진짜 쪼끔쪼끔씩 다이어트 식단으로 먹고있거든ㅠㅠ 근데 간헐적단식이 더 잘 빠지는 것 같길래 해보려고 하는데
원래 식단 얼마정도 먹었어??

[쀼4]

원래는 한끼에 닭가슴살,계란,토마토 위주로 먹고 간식은 견과류 가끔 먹었어! 간헐적단식은 18:6!!

[글쓴쀼]

4에게
헐 나도 해볼까 나도 닭가슴살 계란 먹는데 안빠지면 허무할거같아서..
그냥 내가조아하는거 먹을래ㅠㅠ

[쀼6]

글쓴이에게
난 꽤 괜찮았던것 같아! 운동은 하루에 슬로우버피 100개 정도하고 따로 빡세게 하진 않아써

[글쓴쀼]

6에게
나 운동은 지금 못해서 그냥 완전 적당히 6시간동안 닭가슴살 계란도 먹으면서 먹고싶은거 간단히 먹고 굶어야겠다 먹고싶은거 다 먹고 하는것보다는 더 잘 빠지겠지?

[쀼15]

글쓴이에게
구럼구럼 가장 중요한건 꾸준히 하는거야! 나 최근에 약간 풀어졌더니 바로 늘더라ㅜㅜㅜ화이팅

[쀼3]

나 16:8 하는데 칼로리섭취가 높아서 그런지 난 생각보다 안빠져..4일차 -0.5ㅎ..

[글쓴쀼]

헐 진짜 얼마 안빠졌네.. 얼마나먹었어??

[쀼7]

1500-1700ㅎㅎ...

[쀼9]

간식도 주섬주섬 먹었어...

[쀼10]

결론은 적당히 먹으면서 해야 빠지는거 같아!

[글쓴쀼]

ㅋㅋㅋㅋ마자 나는 그냥 닭가슴살 계란 고구마 이런것도 먹고 좋아하는거는 간단히만 먹게 !

[쀼5]

나! 두달짼데 진짜 들어갈 생각 없어보이던 바지 들어갔어! 근데 몸무게는 체크 안해서 멀랑...

[글쓴쀼]

몸무게 왜 체크안해써ㅠㅠㅠ

[쀼8]

다이어트 생각도 없다갘ㅋㅋㅋ하루아침에 시작한거라 체중계가 없었는데 또 사기는 귀찮고...그러다가 지금까지 이러고 있는중..!

[글쓴쀼]

헐 그래도 달라진 숫자보면 엄청 기분 좋은데ㅠㅠ

[쀼11]

나 그거 하면서 다이어트하는즁 12시에 먹고 6시에 머금! 근데 다이어트식으로 먹엉 살 잘빠지고있어

[글쓴쀼]

12시에한끼먹고 굶다가 6시에먹고 끝??

[쀼12]

웅 하루 두끼 간식 x 가끔 견과류정두..? 과자나 음료수도 안머겅 근데 난 다이어트중이어서 그런거구.. 아니면 안이래도 될듯!

[글쓴쀼]

그렇게해서 얼마정도 빠졌어???

[쀼13]

나 지금 9일차구 2.6kg!

[쀼14]

몇번 해봤는데 평생 할만한건 아닌것같아. 간헐적 폭식이 되버리거나 아침이 너무 배고프더랑..

[쀼16]

22 나도 그래서 다시 돌아옴ㅠ

[쀼17]

다이어트 하면 자연스럽게 간헐적단식 할수밖에 앖던데... 의도치 않은 간헐적단식