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나 운동 진짜 아예 초보인데 도와줘..1 l 다이어트
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다이어트 근력운동 루틴을 어떻게 짜야할지 막막해.. 

유산소는 그냥 걷기랑 춤추는거 하려고 하는데 근력운동은 어떤 유튜브영상이 좋은지 하루에 몇개나 하면 좋은지 어떤 순서로 해야하는지 시간은 얼마나 잡으면 좋은지 잘 모르겠어ㅠㅠ...팁좀 알려줄수있을까..?

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쀼1
유튜브에 맨몸운동 쳐서 아무거나 하나해봐
본인이 어느정도 할수 있는지
운동하는동안 안쉬고 계속 따라할수 있으면 거기에 다른거 더 추가해서 하면 되는거고 그거 하나만 해도 죽을거 같이 힘들면 일단 그것만 해
한번에 여러 영상 따라하는게 좋은게 아니라 한번 할때 제대로 하는게 중요하니까
맨몸운동 영상은 너무 많아서 본인이 유튜브 쳐서 끌리는거 들어가서 한번 봐바!!
4년 전
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