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4월전까지 몇키로 빠질까?
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다이어트
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4년 전
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170/80 식단은 다이어트식으로 두끼 ex)닭가슴살샐러드or닭가슴살야채볶음 운동은 공복운동 1시간씩 ex)등운동30분+런닝30분or다리운동50분
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!!! 봄웜 페일톤 둥들아 !!!
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진짜진짜 궁금한데 기초대사량 못 채웠으면 배불러도 먹어야 돼??
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식단이랑 단쉐 같이먹어도돼??
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(40) 피부공주님들 나 피부상담 좀 해줭 ㅠㅠ
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입 터질 것 같아서
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10.05 17:37
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익들아 다이어트 인생템 있어?
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하객룩으로 이런거 입어도 됨???
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10.06 13:47
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근손실없이 살 빼는거 너무 힘들다 그냥
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10.05 12:34
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두달동안 야금야금.. 5kg 쪄버림.. 같이 다이어트 할 사람!!
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다이어트 한달짼데 2키로 빠졌어ㅠㅠ 보통에서 마름가는게 이렇게 힘들어..?
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칼로리 태우기 좋은 운동 뭐있을까!?
03.10 11:46
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치팅/과식/폭식후 죄책감에 절식하는거 절대안돼
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아침은 엔간하면 잘 챙겨먹는편인데
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나 빨리 칭찬해죠~
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다이어트 시작한지 44일 됬는데
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5일째 같은 무게😱😱
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내 운동&식단 ..
03.10 09:38
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익들아 이렇게 먹으면 요요와?????? 한번만 봐줘ㅠㅜ
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절식 후 보식기간에 무게 오르는 게 정상이야...?
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헬스다니는 익들아 인바디 재기 전에 뭐 밥을 인먹는다던지 해야해?
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너무 안 먹어도 살 안 빠져??
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1200칼로리만 먹었는데 어째서 살이 안빠지는 것이야?
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나 학교 다니면서 7월달까지 얼마나 뺄 수 있을것 같아?
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밤낮 바뀐 쀼들은 식단 어떻게 해?
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나 오늘 아침에 몸무게 재 보고 1키로라도 빠져 있으몀
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절대로 1일1끼 다이어트하지마 ㅠㅠ
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치팅데이때 떡볶이나 피자 먹으면
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