효과본 다이어트 운동

보통에서 날씬으로 가려고 하는데 지금 160에 50~51이고 47~48정도로 가고싶은데 먹는 것 조절은 잘하는데 살이 잘 안빠져서 혹시 효과 좋은 다이어트 운동 있으면 추천해줭

[쀼1]

다노 환골탈태 영혼탈곡 ㄹㅇ 영혼 빠져나가

[글쓴쀼]

헐!! 혹시 그걸로 살빼봤어???

[쀼2]

일단 허벅지 안쪽 라인이 엄청 다듬어져써.. 인바디 쟀는데 일주일동안 체지방만 일키로 빠지도라

[글쓴쀼]

고마워!!! 방금 후기보고 왔는데 나도 해봐야겠당

[쀼3]

헉 나궁금한거있는데 내 목표가 160/50-51인데 그정도 되면 날씬하지않아..? 혹시하벅지붙어??

[글쓴쀼]

살짝 떨어져..붙진 않아!!나도 주변 사람들이 왜 빼냐고 하긴하는데...그래도 뱃살하고 허벅지 빼고 싶어서 하는거야!!!

[쀼4]

혹시 근육량 많은편이야??????

[글쓴쀼]

많은 편은 아닌것 같아 적은 편일수도 있어....기립성 저혈압도 있고...

[쀼5]

아그렇구나! 다이어트 성공하길바랄게 ㅎㅎ

[글쓴쀼]

5에게
고마웡 쀼도 화이팅해!!

[쀼6]

복싱..? 나아는사람 그거로 10kg이상 뺐어..
너무 힘든운동 말거 기간 길게잡고 안힘든 운동하려면 그냥 걷고 뛰는운동 추천!
난 두세달 잡고 하루에 2시간씩 빠른걸음 걷기 하고 했더니 2~3키로 빠지더라
단기간에 훅뺀게아니라 ㄹㅇ 땀흘려서 지방뺀거라 한동안 막 먹어도 쉽게 안쪄서 유지도 잘됐었어

[글쓴쀼]

나도 지금 한시간 걷기는 꾸준히 계속 하고 있는데 잘 빠지지는 안더라ㅜㅜ더 빠른 걸음으로 걸어야할까??

[쀼7]

몸에서 땀이 많이 날 정도로 빠른걸음 걸어야해!! 난 그때 여름이였어서 땀도 더 잘났었을수도 있지만 ㅠㅠ
글구 개인차가 있을거야 기간이 얼마나 됐는진 모르겠지만 걷기만으로도 부족하다면
유투브에 땅끄부부 유명하던데 그 사람들 영상보면서 따라해보는것도 추천이야!