호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 피부 성형잡담 헤어 렌즈·안경 명품 정석 다이어트
다이어트 기록 일기1 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 74l
다이어트 4일차 

현재 51 후반 -> 49.5! 

브릿지 운동 100개 + 승모근(아침), 골반 스트레칭(자기 전) 

아침 : 요거트 1/4 + 초콜릿 한 조각 

점심 : 일반식 

저녁 : 과일 조금 

 

단백질이 많이 없긴 해서 파리 바게트 가서 닭가슴살 샐러드 사오는 걸로!

이런 글은 어떠세요?

 
글쓴쀼
49.6
4년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 직장인은 다이어트 할때 간식 뭐먹아??18 11.07 14:49399 0
다이어트 48키로 찍은 기념 다이어트 무물!!!!! 30 11.07 02:44768 1
피부 40) 이렇게 피부화장 뜨는사람있어??? 해결팁좀 ㅠㅠ제발21 11.06 23:48556 0
다이어트 진짜 빵이 너무 먹고 싶은데 한 끼 대신 먹어도 될까8 11.07 14:18343 0
다이어트 몸무게 너무 안내려가서 짜증난다 5 10:55185 0
성형 ㅇㅇㄹㅁ 코성형 수험생 할인 23:13 10 0
화장품 올영 엉드름 착색 같은데에 좋은 화장품 뭐가 있을까 22:09 9 0
놀람주의 ㅎ... 쀼들아 이거 어떻게 없애?1 21:54 33 0
다이어트 다이어트 할려는데 식단을 어떻게 짜야할까?1 21:53 10 0
다이어트 밤에 폭식하는 거 내 의지 문제지?2 21:36 15 0
화장품 다들 클렌징 밀크 어떤거 써?? 21:05 10 0
다이어트 아니 뭔… 일주일 식단하고 오늘 폭식함 ㅠ1 20:30 27 0
피부 마몽드 로즈 리퀴드 마스크 화장할 때 20:16 10 0
다이어트 1일 1식하면 진짜 아무거나 먹어도 돼?? 19:55 12 0
다이어트 점심: 그릭요거트, 과일/ 저녁: 샌드위치or샐러드 괜차나??1 19:34 18 0
패션 글로니 걸프렌드 원피스 있는 익 있어..??1 19:30 13 0
화장품 아이섀도 발색이 하나도 안됨ㅠ 4 17:37 24 0
다이어트 스위치온 5일차1 11:40 63 0
다이어트 식단 중인데 쌀국수가 나아 분짜가 나아??5 11:39 122 0
다이어트 몸무게 너무 안내려가서 짜증난다 5 10:55 185 0
채정안 진심 이쁘다1 10:09 34 0
다이어트 16:8 간헐적 단식이3 8:59 81 0
봄 페일인데 이런 립 애타게 찾고있거든 (´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀) ​ ​3 4:32 93 0
다이어트 절식 언제까지해야돼?1 3:19 67 0
다이어트 하체부종 빼고 싶은 쀼 무조건 집에서 허벅지형 압스 신어 ....2 2:14 122 0
123456789101112다음
검색  새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
8000원
아이오페 안티링클 핸드크림
한 번도 사용 안 한 새 제품 22027년 9월 9일까지반값택배시 +2000원 일반택배시 +..
thumbnail image
16000원
볼레로 가디건 55-99 추천
시착만 해봤고 쇼핑몰에 55~99 추천이라 나와있어요!입고 나가보기도 전에 취향이 바껴서 팝니다상세..
thumbnail image
30000원
사주전화상담/후기많음/친절하고 자세하고 정확하고 속시원한 사주상담
[상담사 소개]사주 명리학연구 29년 사주상담 29년철학원 운영 29년 060 전화상담 23년사람은..
thumbnail image
22000원
배라 패밀리 기프티콘
26000>22000원에 팔아용
thumbnail image
12000원
네이버 플러스 멤버십 한 분 구해요~
네이버 플러스 멤버십 패밀리로 들어오실 분 구합니다~! 디지털콘텐츠는 제가 사용하고, 12개월입니다☺️..
thumbnail image
6500원
잇츠스킨 파워10 포뮬라 엘아이 클렌징폼 감초줄렌 100ml
한 번도 사용 안 한 새 제품 2026년 6월 12일까지반값택배시 +2000원 일반택배시 +..
thumbnail image
30000원
일괄 비즈 키링 재료 팔찌 부자재 레진아트 재료
- 우체국 방문택배 +4500- 편의점 일반택배 +3600( 무게가 꽤 있어 반값택배..
thumbnail image
27000원
유튜브 프리미엄 1년 모집합니다
안녕하세요 유튜브 프리미엄 1년 모집합니다일대일 쳇주세요~
전체 인기글 l 안내
11/8 23:30 ~ 11/8 23:32 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)