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근력운동이 살빠지는데 직접적인 영향이 있어?5 l 다이어트
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난 식이가 80으로 알고 있어가지구 

그리고 헬스트레이너가 식이가 90프로라는  

내용으로 책도 썼던데 

뭐가 맞는거지

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쀼1
체중감량자체는 식이가더 크지만 탄탄한몸매를위한다이어트하려면 근력은 필수지
4년 전
쀼2
식이 무산소 유산소중에 안중요한건없어,,, 개인의 목적에따라 방향성만다를뿐 근데 딱 체중감량만을위한거라면 식이가 가장큰비중인건 사실이지
4년 전
쀼3
예전에 필테 쌤이 식이가 다이어트의 전부고 운동 안해도 노상관 대신 굶는건 절대 ㄴㄴ고 운동의 유무는 탄력이 있게 빠지냐 아니냐의 차이랬어
4년 전
쀼4
이쁘게 빠져. 요요와도 몸매라인이 살아나게 찜. 그리고 근육운동을 하면 탄탄해지는데 그런 목적인 다이어터들은 근육운동이 필수겠지?아예 초절식이면 근육운동 해도 근손실 오니까 식단 보면서 운동량이랑 운동 종류 정해야 해. 난 탄탄한 것보다 무조건 마른 게 좋다 이럼 식이+유산소만 하구
4년 전
쀼5
근력운동=기초대사량 높이기 위한거야 기초대사량이 높아야 식단조절 했을때 체지방이 더 잘빠지거든!
4년 전
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