다이어트 정체기 올 때 다들 어케해??

다이어트 하는데 잘빠지다가 5-6일 전부터 몸무게가 아예. 안빠져ㅜㅜ 똑같이 운동하고 그러는데 살이 안빠지니까 의욕도 사라질라한다,,, 이거 빠지고있는게 맞을까?😭😭

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하루 정도 먹어죠

[글쓴쀼]

먹어도 아무런 지장 없오?ㅜㅜㅜ 나 다이어트 처음해봐서,,ㅎㅎ

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그게 몸이 식단에 적응해서 한번 흔들어 주는거라고 생각하몬 돼!!

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몸무게 안재고 운동 꾸준히 한 일주일정도

[글쓴쀼]

흑 ㅜㅜㅜ의지 대단해..나도 계속 해야겠어

[쀼3]

운동량 늘리고 하루정도 먹고싶었던거먹은 담에 식단 똑같이

[글쓴쀼]

오오 하루정도는 가능하구나...!! 운동량은 유산소를 늘려야하나?

[쀼6]

웅 난 그랬당!

[글쓴쀼]

알려줘서 넘 고마워😊💜

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폭식

[글쓴쀼]

으ㅓ..?? 하루정도는 괜찮아??

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응 하루 먹으면 바로 정체기 탈출함

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먹고싶은거 먹어

[글쓴쀼]

ㅜㅜㅜ다들 먹고싶은거 먹는구나 !!

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하루 한끼만 음식메뉴 제한없이(그래도 면은 피함) 배부를 정도로만 먹고 운동 똑같이!

[쀼10]

나도 그랬는데 어제 운동 강도 높이니까 오늘 아침에 0.2정도 빠졌더라고! 내일 결과 보고 계속 운동 이렇게 할지 디톡스 해볼지 해야할 것 같아

[쀼11]

먹고싶은 거 이때다 싶어서 먹음.. 그 후에 쑥쑥 잘 빠지더라