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다이어트 2달차 84에서 오늘 69되써ㅠㅠㅠㅠ12 l 다이어트
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l조회 483l
행복해 ㅠㅠㅠ 이번달에 65 간당!!!!

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쀼1
우왕 어케햇어?
4년 전
글쓴쀼
난 고도비만이었어서 첫두달은 운동보단 식이위주로 했어! 운동도 하긴했는데 일주일에 2번 정도만 한거같고 식단을 빡세게했어 아침은 패스하고 점심은 일반식 1/2씩! 서브웨이 하나만 먹기도했고 밥은 무조건 반공기 안넘어가게먹었어 ㅠㅠ 라면이 정말 먹고싶을땐 컵라면제일작은걸로 먹었어 치킨은 2-3조각 피자는 1조각반정도.. 저녁은 탄수화물없는 다이어트식으로 했어 요즘은 토마토쥬스 매일 갈아마시고있어!! 6시이후론 물 빼곤 아예안먹었당
4년 전
쀼6
혹시 커피먹는건 어케생각해ㅜㅠ아아 시럽두번 펌핑해서...나 콜센터 근무해서 커피 필수거든...
4년 전
쀼2
우와 식단이랑 운동 어케했는지 알려줄 수 있어??
4년 전
글쓴쀼
윗댓봐조! 운동은 3월 들어서고부터 그냥 일상생활에 많이걷고 매일 싸이클 30분씩만 하고있어 난 스트레스 덜받으면서 하는게 지속 가능한 다이어트하고봐서!! 운동을 첨부터 빡세겐 하진 않아써 !!
4년 전
쀼3
헐 너무 축하행
4년 전
글쓴쀼
고마워 ㅠㅠㅠ 이번달엔 운동도 차차 늘려서 4키로 더빼야지!!❤️❤️
4년 전
쀼4
헐 어케했오?? 너무너무 축하행
4년 전
글쓴쀼
윗댓봐죠!!❤️
4년 전
쀼5
와우 어케한거야??
4년 전
글쓴쀼
윗댓!
4년 전
   
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