다이어턴데 술자리 가도될까ㅜㅜ

지금까지 치팅&술자리없이 3개월 달려왔고,, 

재수생이라 쭉 공부했었어서 다음주에 하루 개강전 친구들이랑 술자리 가려는데 하루 술먹고 논다고 바로 살찌진 않지?? 

다음날 단식 잘하고 다시 다이어트 식단 유지하면 하루먹은거 금방빠지려나?ㅜ 

목표체중 46~47이고 지금 48.2키로 정도야..!

[쀼1]

나도 다이어트 중인데 치팅데이 하고 다음날에 식단 빡세게 하고 운동 하니까 유지되더라!! 넘 부담되면 안주 적게 먹구!!

[글쓴쀼]

응응!!!ㅠㅅㅠ
나 술도 잘못머거서 소주 반병이면 이미 취하긴햌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[쀼3]

최대한 적게 먹기가 포인트겟다 그러면 ! ㅎㅎㅎㅎ 너무 부담갖지마 강박 생겨ㅠㅠ

[쀼2]

목표체중 얼마 안남았는데 가지말자

[글쓴쀼]

흑 얼마안남았는데 48.2에서 2주째다,,,,,그래서 뭔가 지쳐서ㅜㅜ답정너짓중,,,

[쀼4]

정체기면 가도 될 것 같은데..!?!?
정체기땐 쪼금 먹어도 괜차나 치팅데이가 괜히 있는게 아녀

[쀼5]

대신 내일부터 못 먹으니까 오늘 끝장을 내자 이런 생각으로 먹는건 안되구 배부르지 않게 먹오!!

[글쓴쀼]

앜ㅋㅋㅋㅋ그정도의 배짱은없어!!!!
월요일부터 단백질위주로 탄수 줄이고 클린식단 갖다가 수요일에 아점 한끼먹고 안주 적당히 집어먹고 술먹으랴는데 괜찮아??!!! 안주는 떡볶이치킨 이런거말고 건강한걸 생각해보려곸ㅋㅋㅋㅋ

[쀼6]

평소 식단 유지하고 탄수는 약속 후에 조절하는게 나을 것 같아!!
탄수 줄이면 식욕 터지기 쉬워서ㅠㅠ
약속가기 전에 든든하게 먹고!
약속 후에 18시간 공복 유지하고 탄수만 좀 조절하면 체중은 금방 돌아왕! 어처피 다 붓기라 체중 신경 안써도 됐

[글쓴쀼]

식욕 안터지면 탄수줄이는거 괜찮아?? 나식욕참는거 잘하는데 탄수섭취하고 술먹으면 체지방축적이 더잘된대서ㅜ

[쀼7]

글쓴이에게
안주로 먹는 탄수화물이 축적되는거 아닐까,,?
쓰니가 괜찮으면 줄여도 돼! 대신 하루에 최소 50g은 먹우!

[글쓴쀼]

7에게
헉 오켕!!! 그냥 평소식단 하다가 당일에만 단백질로 먹고 나가야겠따 친절하게 댓달아줘서 고마워!예쁜 밤 보내~.~

[쀼8]

[쀼9]

어제 봣는데 도움 될것 같당!!ㅎㅎ

[글쓴쀼]

헉진짜고마워ㅠㅜㅜㅜ이런걸 찾았어,,,
보고 잘 따라해볼게ㅜㅜ 예뿐 밤보내!

[쀼10]

화이팅이얏!🙂 쀼도 좋은 밤 보냉~