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이렇게 하면 일주일에 3키로 감량 어려울까?7 l 다이어트
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아침점심 일반식 (요즘 늦게 일어나서 그냥 한 끼로 퉁칠때가 많음) 

저녁 샐러드 

 

운동은 매일 버피테스트 100회

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쀼1
한끼로 퉁 치고 양만 조절하고 운동 좀 늘리면 가능해보임 근데 급찐급빠 아니면 좀 힘들 수도
4년 전
쀼2
스펙이 오떤데? 윗쀼말대로 급찐아님 힘들거같은딩 ㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
그래?ㅠㅠ 나 지금 177/70~71!
4년 전
쀼3
힘들거같우....
4년 전
글쓴쀼
ㅠㅠ먹는걸 더 줄여야겠다...
4년 전
쀼4
일반식 절반 먹는거면 가능
4년 전
글쓴쀼
고마워!!
4년 전
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