나 161에 47키론데 얼굴이랑 배 퉁퉁이임

진짜 그렇게 안보이고 심지어 일 빡셀때 44키로까지 갔을때도 주변에서 50대 초반으로 보인댔어.... 

오랜만에 보는 사람들이 잘먹고다니나보다... 이래ㅠ 

근육량 늘리고 내장지방 빼는법 알려주라....

[쀼1]

얼굴에 살이 많은 편이면 그렇게 볼수도 있어! 161 44 아무리 운동 안하고 지방 꼈어도 50대로는 안 보일텐데 ㅜㅜ

[글쓴쀼]

내가 가르치는학생들이 운동하는애들이걸랑.. 그래서 근육량이 많아서 더 많게봤나 애들이 50대 초반같다그러드라ㅜㅠㅠ 내가 딱 아랫배랑 얼굴만 퉁퉁해... 젖살 빠지고도 남을 나인디 왜그럴

[쀼2]

근력운동 열심히 행

[글쓴쀼]

필라테스같은것도 혹시 내장지방빼는데에 도움될까?

[쀼3]

필라테스 완전 근육운동~! 그대신 오래해야지될걸? 필라테스가 완전 속근육? 까지 뭐 어쩌구 하는 운동이랬구 남자들이 막하는 헬스 근육 이만큼 키우는게 겉근육 키우는..뭐 그런거랬는데 쨌든 필라테스 조앙

[글쓴쀼]

코로나 잠잠해지자마자 등록한다..

[쀼5]

집에서 간단하게 레그레이즈같은거..막 그런거찾아보고 조금씩 해바!~

[쀼4]

내장지방은 식단+유산소가 직빵!