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2시간 안에 몰아서 먹기 VS 6시간 안에서 나눠서 먹기5 l 다이어트
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뭐를 더 추천해??

2시간 안에 몰아서 먹으면 공복시간 더 유지할 수 있긴 할 듯

6시간 안에서 나눠서 먹으면 포만감이 더 오래가는데 

조금씩 먹다가 자기도 모르게 더 많이 먹을 것 같기도 한데 ㅠㅠ 흠

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