다들 하루에 몇칼로리 먹어?

나 점심엔 일반식먹고 고기 다먹고 양만 좀 줄여서 하루에 800에서 1000칼로리 정도 되는거같은데 식단 빡세게 하는 익들보면 막 과일이나 샐러드 닭가슴살..심하면 과일 갈아마시기만 하든지 엄청 절식하는 익들 많더라...나 칼로리 일부터 어느정도 채운건데 절식하면 칼로리 엄청 낮던데...200칼로리도 안되지않아..?

[쀼1]

그니까... 나 지금은 900~1000 정도 맞춰먹는데 옛날에 샐러드나 계란 같은거만 먹은 적 있거둔 그렇게 먹었을땐 400~600 정도 먹더라... 초절식식단이엿옹

[글쓴쀼]

그렇게 먹고 요요안와써?

[쀼4]

그렇게 먹다가 하루에 1000칼로리는 먹으면서 다이어트 해야한대서 천천히 늘렷어!! 아직 다이어트 중인데 요요는 안왓어ㅋㅋㅋ 오히려 1000칼로리 챙겨먹으니까 더 잘빠지는 기분,,

[글쓴쀼]

웅웅 너무안먹으면 더 안빠진다고하더라 몸이 지방으로 다 축적하려고해서였나? 잘챙겨먹자ㅠㅠ!!

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[글쓴쀼]

오 건강하게 빼고잇네!!!

[쀼3]

700-800 먹다가 900-1000으로 늘렸는데 더 잘빠짐,, 인체의 신비

[글쓴쀼]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어느정도는 먹어줘야하는거같아

[쀼5]

1200~1400 정도

[쀼6]

기초대사랑 1200인데 1500-1600 먹고 운동해주고 있당

[쀼7]

나 7-800 먹는데 더 먹어야 되려나 ?

[쀼8]

난 700정도 ..

[쀼9]

1100~1500사이먹는데 운동열심히하니까 살잘빠짐 식단건강하게먹고

[글쓴쀼]

혹시 주로 어떻게 먹어?

[쀼10]

나 아침저녁으론 닭가슴살 소세지+ 요거트+단백질현미시리얼+과일조금
점심에는 메뉴상관없이 먹고싶은음식 배부르기직전까지만
일반적으로 이렇게 먹음!

[쀼11]

근데점심엔 거의 회사밥먹긴해 쉬는날엔 먹고싶은거먹공

[글쓴쀼]

저녁은 안먹구?? 원래 혹시 몇키로였어?ㅜㅜ

[쀼13]

글쓴이에게
아침이랑 저녁식단같아!! 원래스펙은 164/63 이고 한달반동안 55까지뺏엉

[글쓴쀼]

13에게
흐엉 알려줘서 고마워!!!!

[쀼12]

800에서 1300까지 천천히 늘렸어!