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작년에 3개월 동안 5키로 뺐다가 다시 요요와서ㅜㅜ 

점심은 일반식 절반 저녁은 과일or단백질에 두유 당 적은거 한팩 이렇게 먹어줘도 괜찮을까?

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쀼1
아침은? 아침도 좀 먹는게 좋구 저녁은 좀 부실하게 먹으면 야식을 먹을 수도 있으니 샐러드와 무가당 두유와 같은 조합이 좋을 것 같아. 더불어 과일같은 것은 아침으로 먹어도 좋을 듯!
4년 전
글쓴쀼
아침 과일식으로 먹어줘야겠다 저녁도 댓글 달아준거처럼 샐러드 같은거 챙겨먹을게! 정말 고마워!
4년 전
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