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이렇게 하면 3주간 얼마나 뺄 수 있을까??1 l 다이어트
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아침: 무가당 요거트, 바나나

점심: 닭가슴살 소세지, 바나나, 우유 반컵

저녁: 두부 한 모


운동: 티파니 허리운동, 땅크 칼소폭2


현재 스펙 162/ 60이야ㅠㅠ 3주동안 하면 5키로 뺄 수 있을까??

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쀼1
웅! 안 지치게 조절 잘 해가면서 꼭 성공해🥰
4년 전
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