보통에서 마름 가려면 굶는게 답이야?

ㅈㄱㄴ 진짜 소식하면서 운동해야하나?

[쀼1]

ㅇㅇ 적게먹고 운동

[쀼2]

웅웅 적게먹고 운동

[쀼3]

난 900-1000칼로리먹고 운동했움

[쀼4]

웅 마름은 사실상 운동보다 식이가 훨씬 큼

[쀼5]

난 예전에도 마름이었는데 탄탄한 마름을 원해서 평소대로 먹고 근력운동 많이 함

[글쓴쀼]

집에서 홈트하는걸로는 근력운동 안되겠디,,? ㅠ ㅠ

[쀼6]

엄,,,, 난 pt 받았었는데 안 하는 것보단 하는 게 낫지 않을까....?

[쀼7]

급한거 아니면 천천히 식사량 줄여봐
특히 식사 뻬고 암것도 안먹으면 마름으로 금방가
운동은 라인잡아주니까 하면 더 좋지